当人体腿部肌肉出现了不自觉和不受人为控制的颤抖的时候，这种现象就叫做腿部肌肉震颤。而当一个人出现腿部肌肉震颤的时候，往往是非常吓人的，因为这种政策会非常不受人控制，只有等肌肉震颤自己停止。因此对于存在腿部肌肉震颤现象的人了解腿部肌肉震颤的原因和解决方法十分有必要。
1、腿部持续颤抖有很多原因都会引起，比较常见的就是运动过量。很多时候我们在短时间内运动过量，就会造成腿部的乳酸堆积，患者就会觉得腿部疼痛难以控制，肌肉会不停的抖动。
2、另外有一些患者很有可能存在脑部方面疾病，特别是像一些脑肿瘤。当肿瘤在不断生长的过程中，很有可能压迫到一些血管神经，就会影响到人四肢的正常运作能力，产生这种肌肉颤抖。
3、还有一种情况就是患者有癫痫这方面的疾病，在癫痫病发作之前，患者就会有这种症状反映出来。不仅会觉得四肢颤抖无力，还会觉得意识不清醒，眼前看东西重影，我们要确诊病情，需要做很多的诊断。
注意事项：
肌肉如果长时间持续无力的话，最好能够到专业的医院检查，很有可能是某些疾病的前期症状，通常这类型疾病发病比较严重的话，会影响到患者的行动能力。所以我们在早期的时候最好要先检查出原因，才能对症下药。
肌肉震颤如何预防
对于部分患者来说,给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说,这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息,正确地疏导患者,减轻其心理上的焦虑和紧张。服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C,β-胡萝卜素,硒,锌可以减少这种良性肉跳发生。
另外,食用富含上述抗氧化物质的西红柿,蓝莓,海藻,卷心菜、甘蓝以及花椰菜,柚子,洋葱,菠菜,山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成,其中富含抗氧化剂,其同样可以预防肉跳的发生。注意,为了起到较好的预防作用,每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要,当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。
总之,只要您注意休息,放松心情,摄入充分的维生素及其它必要的营养素,一定会让您心不惊,肉不跳。最后别忘了,在食物中加入适量的香辛调味料,让您生活更加有滋有味。
1、腿部持续颤抖有很多原因都会引起，比较常见的就是运动过量。很多时候我们在短时间内运动过量，就会造成腿部的乳酸堆积，患者就会觉得腿部疼痛难以控制，肌肉会不停的抖动。
2、另外有一些患者很有可能存在脑部方面疾病，特别是像一些脑肿瘤。当肿瘤在不断生长的过程中，很有可能压迫到一些血管神经，就会影响到人四肢的正常运作能力，产生这种肌肉颤抖。
3、还有一种情况就是患者有癫痫这方面的疾病，在癫痫病发作之前，患者就会有这种症状反映出来。不仅会觉得四肢颤抖无力，还会觉得意识不清醒，眼前看东西重影，我们要确诊病情，需要做很多的诊断。
注意事项：
肌肉如果长时间持续无力的话，最好能够到专业的医院检查，很有可能是某些疾病的前期症状，通常这类型疾病发病比较严重的话，会影响到患者的行动能力。所以我们在早期的时候最好要先检查出原因，才能对症下药。
肌肉震颤如何预防
对于部分患者来说,给予小量的镇静剂可能会有效。但一般来说,这种肉跳不需要药物治疗。关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息,正确地疏导患者,减轻其心理上的焦虑和紧张。服用/食用抗氧化、清除自由基的药物或食物目前被认为是最有效的预防肉跳方法。研究已证实服用充足的维生素E、C,β-胡萝卜素,硒,锌可以减少这种良性肉跳发生。
另外,食用富含上述抗氧化物质的西红柿,蓝莓,海藻,卷心菜、甘蓝以及花椰菜,柚子,洋葱,菠菜,山楂等等食物将于益于减少肉跳。香辛调味料是由植物的芽、叶子、皮、果实、根或种子制成,其中富含抗氧化剂,其同样可以预防肉跳的发生。注意,为了起到较好的预防作用,每天摄入上述物质及运动前和运动后补充上述药物食物很重要,当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。
总之,只要您注意休息,放松心情,摄入充分的维生素及其它必要的营养素,一定会让您心不惊,肉不跳。最后别忘了,在食物中加入适量的香辛调味料,让您生活更加有滋有味。