很多人经常会因为长时间的不排便，再加上因为受到便秘的影响，所以肠道里面的粪便堆积的会越来越多，到时候一次性排不出来会造成宿便，在这个时候患者不仅很痛苦，而且肚子每天胀得特别难受，可以通过用传统的灌肠方法来增加大便的排泄，这样清理掉宿便才能防止生病。
方法
传统灌肠的方法：把盛水的容器清洗干净==》把接近人体温度的干净清水注入容器内==》用注射器把容器的水吸到注射器内==》肛门口处涂抹少量润滑油==》把注射器出水口处轻轻插入肛门==》把水注入肛门==》当水量达到想要排便的时候停止注射==》坚持片刻后排出出体外（灌肠器为同样方法，只是用手挤压吸水球即可）
淋浴器灌肠方法：把淋浴灌肠转换接头拧到淋浴出水口==》调节淋浴出水到合适的温度和水量==》把淋浴灌肠转换接头出水口对准肛门口==》水自动进入肛门==》当水量达到想要排便的时候停止注射==》坚持片刻后排出体外
注意事项
第一次灌肠，心情要放松，尽量让肛门的筋肉松弛，有条件的要涂抹润滑油。
灌肠过程中，不要把水注入的太多，例如腹部感觉疼痛，这样会伤害肠内壁。
灌肠不要太频繁，因为体内有自己的生态系统，只能改进，不能破坏。
肛交只是正常性交的调剂，不能替代正常阴交。
灌肠的好处
有肛交习惯的朋友必须灌肠并掌握正确的方法。
对于不能按照规律及时排便的朋友，需要灌肠，因为便便在体内停留时间过长相当于人体在不停的吸收毒素，影响身体健康，使得皮肤变得暗淡。
方法
传统灌肠的方法：把盛水的容器清洗干净==》把接近人体温度的干净清水注入容器内==》用注射器把容器的水吸到注射器内==》肛门口处涂抹少量润滑油==》把注射器出水口处轻轻插入肛门==》把水注入肛门==》当水量达到想要排便的时候停止注射==》坚持片刻后排出出体外（灌肠器为同样方法，只是用手挤压吸水球即可）
淋浴器灌肠方法：把淋浴灌肠转换接头拧到淋浴出水口==》调节淋浴出水到合适的温度和水量==》把淋浴灌肠转换接头出水口对准肛门口==》水自动进入肛门==》当水量达到想要排便的时候停止注射==》坚持片刻后排出体外
注意事项
第一次灌肠，心情要放松，尽量让肛门的筋肉松弛，有条件的要涂抹润滑油。
灌肠过程中，不要把水注入的太多，例如腹部感觉疼痛，这样会伤害肠内壁。
灌肠不要太频繁，因为体内有自己的生态系统，只能改进，不能破坏。
肛交只是正常性交的调剂，不能替代正常阴交。
灌肠的好处
有肛交习惯的朋友必须灌肠并掌握正确的方法。
对于不能按照规律及时排便的朋友，需要灌肠，因为便便在体内停留时间过长相当于人体在不停的吸收毒素，影响身体健康，使得皮肤变得暗淡。