有一些孕妇在怀孕的时候会出现后背疼痛的现象，在后背疼痛的同时，还可能会伴随着腰痛，这都是比较正常的，因为怀孕的原因，女性整个的身体会重心前移，这个时候女性的后背和腰椎就可能会造成一定的负担，长时间一个姿势自然会疼痛，那么怀孕了后背疼痛是怎么回事呢?
妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移.行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。
这是孕期正常现象.到孕期特别是后期,应该可以开始补钙了,每天1粒钙片
原因二：在怀孕期间,孕妇受荷尔蒙分泌改变影响,脊骨,盆骨等关节的韧带变得松弛.假若孕妇平日坐立的姿势不正确的话,很易加重腰背的不适.孕妇平日能注意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的张力,是有助减轻腰部的不适.
1,站立时维持直立姿势,保持脊骨的正常弯度.不要过份将腹部向上挺,及将上身向后弯以作平衡,避免增加脊骨的压力.
2,坐时要保持腰骨挺直,可在椅背放上软垫以支持脊骨弧度,有助减轻酸疼.切忌放松身体靠椅背,腰骨过份弯曲会令背部疲劳.
3,仰卧放一个枕头于膝下,使背部平贴床褥,有助减低腰骨的张力.侧卧侧睡有助减轻腹部的压力,孕妇会睡得舒服点;此外在微屈膝的双腿之间夹一枕头,有助减轻腰骨张力.
孕妇选择床褥须知宜：2寸厚度硬忌：太厚,太软注意：
1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷范围只在加压位置为合.
2,如使用的床褥太旧,部份弹簧失去弹力时,应要更换新的床褥
妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移.行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。
这是孕期正常现象.到孕期特别是后期,应该可以开始补钙了,每天1粒钙片
原因二：在怀孕期间,孕妇受荷尔蒙分泌改变影响,脊骨,盆骨等关节的韧带变得松弛.假若孕妇平日坐立的姿势不正确的话,很易加重腰背的不适.孕妇平日能注意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的张力,是有助减轻腰部的不适.
1,站立时维持直立姿势,保持脊骨的正常弯度.不要过份将腹部向上挺,及将上身向后弯以作平衡,避免增加脊骨的压力.
2,坐时要保持腰骨挺直,可在椅背放上软垫以支持脊骨弧度,有助减轻酸疼.切忌放松身体靠椅背,腰骨过份弯曲会令背部疲劳.
3,仰卧放一个枕头于膝下,使背部平贴床褥,有助减低腰骨的张力.侧卧侧睡有助减轻腹部的压力,孕妇会睡得舒服点;此外在微屈膝的双腿之间夹一枕头,有助减轻腰骨张力.
孕妇选择床褥须知宜：2寸厚度硬忌：太厚,太软注意：
1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷范围只在加压位置为合.
2,如使用的床褥太旧,部份弹簧失去弹力时,应要更换新的床褥