不少人就是因为自己患了肩周炎之后没有及时治疗，导致自己的肩周炎病情越来越严重，其实肩周炎这个疾病完全是可以通过自己日常生活中的注意一些事情来达到治疗目的的。而肩周炎患者应该积极恢复自己的病情，进行运动其实是非常有好处的，但是仍旧有很多肩周炎患者会有疑问，肩周炎可以进行运动吗?
1肩周炎并不可怕，如果不及时治疗，却可以往更可怕的程度上发展。所以，对于有了肩周炎亦或是经常坐办公室的人来说，通过健身来做好治疗是极好的一种手段。
2肩周炎主要是因为肩膀处的关节有炎症，所以才会有僵硬亦或是运动不自如的结果。所以建议你要进行多方面的协调的训练，包括了肌肉的训练，有关节，肌肉，肌腱等。
3扯铃是老年人最爱的一种运动方式，因为很好地让肩膀得到了锻炼，而且也能让肌肉得到刺激，这个运动的过程，也能让骨骼得到刺激，肌肉得到氧气和营养能源的摄入，改变了肩膀处的炎症。
4哑铃的运动就是让你的肩膀处的肌肉会有一个韧性，从而能更好地减少了炎症的入侵。实际上，骨骼也会在哑铃的刺激下变得更坚硬起来。最重要的是能克服了关节的僵硬，增强了滑囊效果。
5肩周炎在锻炼的时候，要记得，不能过分地让肩膀处在酸痛的状态中，如果你用重力举或者是哑铃的时候，也不能让自己的肩膀感觉到特别的难受，否则可能会导致了损伤，炎症更容易入侵。
6在运动过程中，量力而行是必须的，一切可以锻炼你的前胸肌，后背肌，以及臂肌的方式都是可以用来锻炼你的肩膀的，所以，上肢方式的运动方式健身方式都适合用来刺激肩膀，减少肩周炎疾病的伤害。
1肩周炎并不可怕，如果不及时治疗，却可以往更可怕的程度上发展。所以，对于有了肩周炎亦或是经常坐办公室的人来说，通过健身来做好治疗是极好的一种手段。
2肩周炎主要是因为肩膀处的关节有炎症，所以才会有僵硬亦或是运动不自如的结果。所以建议你要进行多方面的协调的训练，包括了肌肉的训练，有关节，肌肉，肌腱等。
3扯铃是老年人最爱的一种运动方式，因为很好地让肩膀得到了锻炼，而且也能让肌肉得到刺激，这个运动的过程，也能让骨骼得到刺激，肌肉得到氧气和营养能源的摄入，改变了肩膀处的炎症。
4哑铃的运动就是让你的肩膀处的肌肉会有一个韧性，从而能更好地减少了炎症的入侵。实际上，骨骼也会在哑铃的刺激下变得更坚硬起来。最重要的是能克服了关节的僵硬，增强了滑囊效果。
5肩周炎在锻炼的时候，要记得，不能过分地让肩膀处在酸痛的状态中，如果你用重力举或者是哑铃的时候，也不能让自己的肩膀感觉到特别的难受，否则可能会导致了损伤，炎症更容易入侵。
6在运动过程中，量力而行是必须的，一切可以锻炼你的前胸肌，后背肌，以及臂肌的方式都是可以用来锻炼你的肩膀的，所以，上肢方式的运动方式健身方式都适合用来刺激肩膀，减少肩周炎疾病的伤害。