人的脚后跟发生疼痛时，最了要找找原因，一方面排除有疾病的的可能，另一方面就要考虑到是不发生了外伤，却后跟按着疼而不按时不疼的现象比较常见，这与多种情况有关。一是与本身的体质有差别，二就是与不小心扭到脚了；三是穿的鞋子不适合自己的脚形而导致的，从这如果一直疼痛有话就要去医院看看了。
脚后跟疼是是什么原因
脚后跟疼的原因有很多，除了用脚不对，用脚过度，极大多数都是“无菌性炎症”导致。具体是什么原因?一起看下来吧!
1、鞋子不合脚
我们都知道，走万里路，要有一双舒适的鞋子。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚，走久了还会导致脚后跟疼。
2、无菌性炎症
这是一个大范围的概念，其实包括了很多脚部常见的炎症，如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。这些炎症都会导致脚后跟疼。
3、过度用脚
过度用脚，导致脚疲劳也会脚后跟疼，就好比如一些人逛街一逛就是一天，当然就会过度使用脚部，就很容易引起脚后跟痛，如果鞋子不合适还会加重疼痛。
以上原因，你知道几个?或者是在你的生活中是否注意到了这些方面?如果是因为这些原因导致脚后跟疼，要针对性进行治疗。千万不要放任不管，这样只会带来更严重的危害。
脚后跟疼是怎么治疗
脚后跟疼一开始都是不被人所重视的，但是面对它不能若无其事，首先要到医院去确诊，做到对症下药，才能让治疗更加合理化。对于日常常规的问题，又该如何治疗?或者说缓解。
1、换双合脚的鞋
一双合脚的鞋很重要，可以有效减轻体重对脚后跟的压力，或者可以购买专用的足跟垫，让脚部肌肉和韧带得到放松，疼痛也能进一步缓解。
2、控制体重
上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的，所以注意自己的体重，不仅是关注自身健康，也是在帮助自己缓解脚后跟疼这件事呢。而且要尽量避免负重，减少对脚后跟的冲击。
3、劳逸结合
也就是运动过后，要注意休息，不应该长时间地运动，拉伤脚跟，让脚跟部有一定的缓解疲劳时间。
4、冷敷热敷
这不是绕口令，而是在不同的期间使用的方法不一样，如果是刚刚运动完损伤就应该冷敷，待恢复一点儿后适当地热敷，能有效地缓解疲劳，又能降低疼痛的程度。
5、温水泡脚
泡脚可以说是一件很伟大的发明，我们平常生活中泡脚也可以促进血液的循环，促进睡眠等，而且泡脚也可以缓解脚后跟疼，不妨每天坚持用温水30分钟左右。
这些小方法，虽然看起来都不难，但是还是行动起来才是最实际的。
脚后跟疼是是什么原因
脚后跟疼的原因有很多，除了用脚不对，用脚过度，极大多数都是“无菌性炎症”导致。具体是什么原因?一起看下来吧!
1、鞋子不合脚
我们都知道，走万里路，要有一双舒适的鞋子。而鞋子不合脚不仅仅是磨脚，走久了还会导致脚后跟疼。
2、无菌性炎症
这是一个大范围的概念，其实包括了很多脚部常见的炎症，如跟骨骨刺、距骨下关节炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等。这些炎症都会导致脚后跟疼。
3、过度用脚
过度用脚，导致脚疲劳也会脚后跟疼，就好比如一些人逛街一逛就是一天，当然就会过度使用脚部，就很容易引起脚后跟痛，如果鞋子不合适还会加重疼痛。
以上原因，你知道几个?或者是在你的生活中是否注意到了这些方面?如果是因为这些原因导致脚后跟疼，要针对性进行治疗。千万不要放任不管，这样只会带来更严重的危害。
脚后跟疼是怎么治疗
脚后跟疼一开始都是不被人所重视的，但是面对它不能若无其事，首先要到医院去确诊，做到对症下药，才能让治疗更加合理化。对于日常常规的问题，又该如何治疗?或者说缓解。
1、换双合脚的鞋
一双合脚的鞋很重要，可以有效减轻体重对脚后跟的压力，或者可以购买专用的足跟垫，让脚部肌肉和韧带得到放松，疼痛也能进一步缓解。
2、控制体重
上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的，所以注意自己的体重，不仅是关注自身健康，也是在帮助自己缓解脚后跟疼这件事呢。而且要尽量避免负重，减少对脚后跟的冲击。
3、劳逸结合
也就是运动过后，要注意休息，不应该长时间地运动，拉伤脚跟，让脚跟部有一定的缓解疲劳时间。
4、冷敷热敷
这不是绕口令，而是在不同的期间使用的方法不一样，如果是刚刚运动完损伤就应该冷敷，待恢复一点儿后适当地热敷，能有效地缓解疲劳，又能降低疼痛的程度。
5、温水泡脚
泡脚可以说是一件很伟大的发明，我们平常生活中泡脚也可以促进血液的循环，促进睡眠等，而且泡脚也可以缓解脚后跟疼，不妨每天坚持用温水30分钟左右。
这些小方法，虽然看起来都不难，但是还是行动起来才是最实际的。