身体经络不通会导致人体出现各种各样的健康问题，最常见的就是会导致身体各部位出现疼痛现象。而为了缓解这种问题，是自己的身体更健康，精神状态更好，是需要及时对身体的经络进行疏通的。那么，疏通人体经络的具体方法有哪些呢？下面讲为大家介绍几种比较可靠的方法。
1、艾灸升温
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题。让身体升温、排寒湿才能从根本上解决问题。艾灸就是达到这一功效的最佳选择。艾火的温热刺激，有效排除体内寒湿，提升人体正气。
2、疏通任脉督脉
任脉、督脉走在人体的正中线，是身体最重要的经络，让任督二脉畅通，百病不生。
任脉的疏通：坚持艾灸、揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。
督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉很好的方法，如果可以定期艾灸督脉，在整条督脉上悬灸或隔姜灸，可以激发督脉阳气，强壮真元，祛邪扶正，从而鼓动气血流畅，则顽疾自愈。
3、梳头
大家都知道按摩头皮可以起到疏通头部经络的作用，其实梳头这个动作也能起到一样的效果，专家建议，每天晨起之后用木梳子从额头梳至脑后，重复30-50次即可。梳完头之后我们还可以用手指轻轻按摩头部，这样做不仅可以促进头部血液循环，还可以提神醒脑。
4、按摩耳朵
耳朵是很多朋友不会注意到的身体部位，但是中医认为，耳朵上布满了许多穴位，而且肾开窍于耳，经常按摩耳朵不仅能够对肾脏起到保健的作用，还可以疏通全身穴位。按摩耳朵可用双手握拳，用拇指跟食指沿着耳朵的轮廓上下推拿直到耳朵发热即可。
1、艾灸升温
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题。让身体升温、排寒湿才能从根本上解决问题。艾灸就是达到这一功效的最佳选择。艾火的温热刺激，有效排除体内寒湿，提升人体正气。
2、疏通任脉督脉
任脉、督脉走在人体的正中线，是身体最重要的经络，让任督二脉畅通，百病不生。
任脉的疏通：坚持艾灸、揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。
督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉很好的方法，如果可以定期艾灸督脉，在整条督脉上悬灸或隔姜灸，可以激发督脉阳气，强壮真元，祛邪扶正，从而鼓动气血流畅，则顽疾自愈。
3、梳头
大家都知道按摩头皮可以起到疏通头部经络的作用，其实梳头这个动作也能起到一样的效果，专家建议，每天晨起之后用木梳子从额头梳至脑后，重复30-50次即可。梳完头之后我们还可以用手指轻轻按摩头部，这样做不仅可以促进头部血液循环，还可以提神醒脑。
4、按摩耳朵
耳朵是很多朋友不会注意到的身体部位，但是中医认为，耳朵上布满了许多穴位，而且肾开窍于耳，经常按摩耳朵不仅能够对肾脏起到保健的作用，还可以疏通全身穴位。按摩耳朵可用双手握拳，用拇指跟食指沿着耳朵的轮廓上下推拿直到耳朵发热即可。