肝肾不足主要指的是肝肾阴虚，就是精血稀少，对男性来说容易出现头晕乏力的现象，会出现眼睛干涩，成年男性会出现性功能障碍，导致阳痿早泄等表现。引起肝肾不足的原因比较多，和平时营养失衡有关，另外如果肝功能或者是肾脏功能出现问题，也容易导致这样的表现，我们来看一下这方面的内容。
肝肾不足是怎么引起的
肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，(因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕)。目干涩(因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切)。也可能出现双手振颤现象，(因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用)。也有可能会中风(因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象)等等。
肝肾不足现象有：
1、头晕、口干、五心烦热;
2、皮肤干没有光泽、眼赤、目干涉;
3、腰膝酸软、失眠多梦;
4、大便干燥、便秘、小便少;
5、青壮年男性还会表现为遗精，妇女会表现为梦交，月经失调;
以上症状辩证看待，建议使用食疗、中医调理。平时生活放松心情、多喝水，多步行。保证充足的睡眠，注意平时保暖温肾。
肝肾不足怎么调理
胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。
材料及做法：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。
注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。
能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。
材料及做法：黑芝麻粉15克。将黑芝麻粉放进杯中，加入500c.c.的热开水，搅拌成糊状即可。
注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。
何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
材料及做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
注意：易胀气的人不适合。
肝肾不足是怎么引起的
肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，(因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕)。目干涩(因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切)。也可能出现双手振颤现象，(因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用)。也有可能会中风(因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象)等等。
肝肾不足现象有：
1、头晕、口干、五心烦热;
2、皮肤干没有光泽、眼赤、目干涉;
3、腰膝酸软、失眠多梦;
4、大便干燥、便秘、小便少;
5、青壮年男性还会表现为遗精，妇女会表现为梦交，月经失调;
以上症状辩证看待，建议使用食疗、中医调理。平时生活放松心情、多喝水，多步行。保证充足的睡眠，注意平时保暖温肾。
肝肾不足怎么调理
胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。
材料及做法：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。
注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。
能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。
材料及做法：黑芝麻粉15克。将黑芝麻粉放进杯中，加入500c.c.的热开水，搅拌成糊状即可。
注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。
何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
材料及做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
注意：易胀气的人不适合。