华宇健康
吃烧烤拉肚子吃什么药
2020年07月01日
烧烤虽然非常的美味,但是很多人在吃的时候,因为吃的太着急没有熟透,或者方法用的不对,导致肉质出现问题,都是造成吃烧烤后拉肚子的原因,夏天自己烤烧烤才会更加有乐趣,但同时也要注意用正确的烤制方法,为了避免吃完烧烤后再次拉肚子,来学学关于烧烤的健康吃法。
健康吃法
烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致癌,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:
错误一:烤得太焦。烧焦的物质很容易致癌,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致癌物。
解决办法:烤肉时最好用锡箔纸包起,以避免吃下致癌物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,绝对不可食用。
错误二:烤肉酱放得太多。一般在烤肉前用酱油等腌制,而烤时又需加入许多烤肉酱,这样会导致吃下过多盐分。
解决办法:最好的方式是用低盐酱油腌制,如此就不需再使用烤肉酱;或者烤肉酱在使用前先加饮用水稀释,如果因此太稀而不好沾附,可加点儿太白粉勾芡。
错误三:生熟食器具不分烤肉时生熟食所用的碗盘、筷子等器具没有分开,易导致交互感染而吃坏肚子。
解决办法:准备两套餐具,以避免熟食受到污染。
除了烧烤方法,我们对烤肉太油腻的担忧也是可以想办法解决的。
担忧一:油脂太多烤肉材料一般都是肉类等高热量食物,再加上使用烤肉酱等,油脂含量过高,容易造成身体脂肪堆积。
解决办法:选用烧烤材料时尽量选择瘦肉和脂肪酸含量高的鱼类,不要吃肥肉等。另外,还可以搭配吃些蔬菜,以减少油腻。另外,保持细嚼慢咽,餐后多运动,都是消耗脂肪的好办法。
担忧二:胆固醇太高,纤维太少烤肉中经常以肉类和海鲜为主,胆固醇含量很高,纤维摄入往往不足。
解决办法:应多选用茭白、青椒等食物,且多摄取柳橙等维他命C含量高的水果,不仅热量低,富含维生素,还有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便,降低胆固醇。另外维他命C也有很好的防癌效果。
相关推荐
吃烧烤拉肚子怎么办
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 烧烤,味道是非常不错的,特别是在夏天的时候,吃烧烤,喝啤酒,那真的是非常的享受啊!但是,有些人在吃过
吃坏东西拉肚子吃什么药
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 日常生活中经常会不注意吃坏东西导致拉肚子,轻微的跑几次厕所也就好转了,但是严重的拉肚子就需要吃药了,
吃坏东西拉肚子吃什么药
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 日常生活中经常会不注意吃坏东西导致拉肚子,轻微的跑几次厕所也就好转了,但是严重的拉肚子就需要吃药了,
儿童拉肚子吃什么药
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 儿童拉肚子,首先要知道是什么原因拉肚子,知道原因之后才可以对症下药。在夏季大部分的拉肚子就是吃不洁的食物,如果感觉小孩拉肚子有黏液,甚至是腥臭味,要怀疑小孩是不是感染某些细菌了,这个时候可以化验大便。如果化验有白细胞、脓细胞,甚至红细胞,就要用抗生素进行治疗,然后再服用一些菌群调节剂如双歧杆菌。另外还可以吃思密达,也就是蒙脱石散,当然还有可能本来就是肚子受凉,是一个普通的拉肚子,临床上一般称为胃肠功能紊乱。如果胃肠功能紊乱,不建议家长口服抗生素,一般就口服些益生菌,比如双歧杆菌,然后才可以适当的吃些思密达,如果拉肚子2-3天没有明显好转,建议及时就医。
肠胃炎拉肚子吃什么药?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 人在患上肠胃炎之后,很容易伴随着拉肚子的症状,治疗该疾病的最简单方法就是吃药,到相关患者也不能随便乱
婴儿拉肚子吃什么药
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] ​这个要从几方面来分析宝宝的情况,就说宝宝拉的大便是什么样的情况,影响不影响吃奶,宝宝的尿尿情况如何,宝宝有没有体温的异常,同时宝宝的精神状况受影响,这几个方面来分析病情的变化。 如果宝宝出现了发热,而且大便混有脓和血,这是需要考虑是感染性腹泻,一般细菌感染会出现有脓和血的情况,这样的情况需要咱们到医院去做一个便常规,同时做便培养一般需要用抗生素,控制细菌的感染。 抗感染治疗同时进行对症支持治疗。如果宝宝就是单纯大便次数多,大便为稀水样的,或者是消化不良的混有奶瓣子,这种就考虑胃肠功能紊乱的情况,消化不良的情况。咱们就可以用一些调理的药物,比如说可以用益生菌来调理,改善拉肚子的情况,这样就可以用妈咪爱等。 如果是大便特别稀,影响尿量则需要加上口服补液盐进行治疗,这样防治脱水的一种手段。还有就是咱们如果大便特别稀尿量还可以,咱们还可用粘膜吸附剂也就是蒙脱石散,这些是比较常用的药物思密达,思密达吸附之后把咱们大便的性状变得稠一些,把大便稀来改变一下。
喂奶拉肚子吃什么药
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 关键提醒:哺乳期间是女士的一个独特的阶段,哺乳期间的女士要确保奶水的品质,在哺乳期我们是不可以滥用药
吃火锅拉肚子吃什么药
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 前一阵子带著小孩和盆友一起去吃火锅聚会活动,吃的是很开心,好久没见的老友了,聊了许多,可小孩却拉肚子
拉肚子吃什么药好
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 拉肚子一般都是脾胃功能不好,饮食不当,消化不良等造成的。拉肚子期间,首先要注意饮食,少食辛辣刺激、油腻生冷不易消化的食物。水果蔬菜煮熟食用,既补充营养,刺激性又小。可以腹部热敷,能够缓解腹痛症状,又能减轻腹泻。药物方面:口服乳酸菌素片,庆大霉素,磷霉素钙等调整肠道,思密达止泻,如果仍然没有好转的话,可以进一步到医院检查一下大便常规,输液治疗。
拉肚子吃什么药见效快
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 第一、思密达或者必奇或者肯特令等,这是最常用的止泻剂,此类药物本身不被吸收。服下后附着在肠壁可以减缓肠蠕动而达到止泻的效果,通常成人及儿童各种原因引起的急慢性的腹泻。成人一次口服一小包一天三次,溶在五毫升水中服用,副作用比较少,安全性高,与抗菌药同时使用有利于感染的控制。 第二、可以使用肠炎宁片,肠炎宁由地锦草,黄毛耳草,樟树根,香薷,枫树叶等成分组成是一种中成药。具有清热利湿行气的功效,主要用于湿热郁结肠胃所引起的腹泻等症状。 第三、如果是腹泻是感染性的,要口服抗菌药如黄连素、四环素,其次可以选用收敛止泻的药物,如次碳酸纳,氢氧化铝凝胶或者是复方樟脑酊等对症治疗。
已经到底了