腰间盘突出在中老年人群中十分常见。但如今腰间盘突出有呈现年轻化的趋势。现在很多上班族久坐或者坐姿不正确、腰部劳损等都会导致腰椎问题。除了腰椎间盘突出外，腰椎间盘膨出也是一个需要注意的腰部问题。腰椎间盘膨出如果不注意就会导致更严重的腰椎问题。那么腰34椎间盘膨出是怎么回事？
一、腰椎间盘膨出怎么回事
腰间盘膨出的患者表现多是腰肌出现紧张情况，还会出现不同情况的腰部酸痛和胀痛。如果进行触诊会发现有一些小关节的错位，X检查也能检查出现这样的结果，如果腰间盘膨出不能得到很好的治疗，很容易导致病情恶化，最终变成腰间盘突出的情况
腰椎间盘膨出：反映一般比椎间盘突出为轻。在椎日盘膨出中，膨出程度较轻，可没有明显神经根压迫症状表现，只会产生腰部钝痛与臀位的放射痛。膨出较重虽未破裂，仍会波及神经根硬膜囊，出现根压症状，造成下肢放射痛。
二、腰椎间盘膨出注意事项
1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
一、腰椎间盘膨出怎么回事
腰间盘膨出的患者表现多是腰肌出现紧张情况，还会出现不同情况的腰部酸痛和胀痛。如果进行触诊会发现有一些小关节的错位，X检查也能检查出现这样的结果，如果腰间盘膨出不能得到很好的治疗，很容易导致病情恶化，最终变成腰间盘突出的情况
腰椎间盘膨出：反映一般比椎间盘突出为轻。在椎日盘膨出中，膨出程度较轻，可没有明显神经根压迫症状表现，只会产生腰部钝痛与臀位的放射痛。膨出较重虽未破裂，仍会波及神经根硬膜囊，出现根压症状，造成下肢放射痛。
二、腰椎间盘膨出注意事项
1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。