从临床来看，导致胃胀胃不舒服的原因有很多，其中酗酒无度、过度疲劳、精神紧张、饥饱不均等最为常见。针对这些情况患者首先要做的是调整饮食，避免食用一些胀气食物，要保持充足的睡眠，不要经常性熬夜，如果胀气严重的话可以适当服用一些调节肠胃功能的药物。
一、胃胀胃不舒服是什么原因引起的?
1、酗酒无度
大量的酒精可以直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果劳累过度，都会引起胃肠供血不足，造成分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、精神紧张
一个人长期处在紧张、愤怒、烦恼的情绪下，不良情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。
4、饥饱不均
人在饥饿时胃内的胃酸、蛋白酶没有食物来中和，浓度保持较高的状态下，易造成粘膜的自我消化;暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，幽门螺杆菌也会消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
二、胃胀胃不舒服调整方法
1、饮食：豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气，避免食用。适当饮用酸奶，维持肠道内细菌的平衡，纠正肠道菌群失调。
2、精神：人的情绪与胃肠功能息息相关，改善不良的情绪、保证充足的睡眠，有利于缓解胃肠功能性紊乱。
3、按摩：将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟，然后稍用力下压腹部10~20次。每天早晚各一次，持之以恒。
4、药物：多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化，可在医生指导下适当应用。
一、胃胀胃不舒服是什么原因引起的?
1、酗酒无度
大量的酒精可以直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果劳累过度，都会引起胃肠供血不足，造成分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、精神紧张
一个人长期处在紧张、愤怒、烦恼的情绪下，不良情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。
4、饥饱不均
人在饥饿时胃内的胃酸、蛋白酶没有食物来中和，浓度保持较高的状态下，易造成粘膜的自我消化;暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，幽门螺杆菌也会消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
二、胃胀胃不舒服调整方法
1、饮食：豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气，避免食用。适当饮用酸奶，维持肠道内细菌的平衡，纠正肠道菌群失调。
2、精神：人的情绪与胃肠功能息息相关，改善不良的情绪、保证充足的睡眠，有利于缓解胃肠功能性紊乱。
3、按摩：将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟，然后稍用力下压腹部10~20次。每天早晚各一次，持之以恒。
4、药物：多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化，可在医生指导下适当应用。