[回答] 第一、可以让身材更好，我们都知道跑步有减肥的功效，让我的脂肪充分的得到燃烧，进而可以拥有曼妙的身材，主要是通过跑步消耗脂肪完成的，一般是慢跑坚持在四十分钟左右即可，因为前二十分钟是消耗身体的储蓄能量，之后才是脂肪。 第二、可以让女人看起来更精神，运动能改善人的心情，产生愉悦的情绪，这对女生来说非常的重要，还可以增强体质，提高免疫力，这些都可以让女生看起来更有精神，更加有活力。第三、可以让女生看起来更有气质，经常跑步的女生走路会比较轻缓，会昂首挺胸，比较自信，看起来非常有气质。 第四、可以让皮肤更好，通过跑步能够改善肌肤的代谢，排出皮肤里面的杂质，让皮肤更加的亮而有光，跑步中跑出的汗液也会帮助我们带走毛孔的污垢，清除了他们皮肤自然也就改善了许多。 第五、还可以让记忆力更好，经常跑步对记忆力有帮助，因为跑步会促进血液循环的流通，血液流通了就给大脑组织更多的氧气，大脑的活动了就会更加的自由，思维会更加趋于敏捷和高度的灵活。

[回答] 经常锻炼的人不仅比不经常锻炼的人体质好，而且皮肤状态、精神状态也明显好于不常锻炼的人。锻炼出汗可以帮

[回答] 大家都知道，日落而息、日出而作是身体的自然法则，从古到今全是通用性的。目前，节奏快的日常生活，却让很

[回答] 跑步是一件非常累的事情，大家每次跑完步之后都会呼吸急促，大量出汗，而且还经常会感觉到腿部肌肉酸疼。而

[回答] 由于工作、学习的压力，很多人的身体处于亚健康状态，神经衰弱则是其中的一种重要表现。神经衰弱者往往睡眠

[回答] 减肥不管是在任何时间任何的地点都是我们最为关心的事情，但是减过肥的人都知道，一般情况下，减肥是需要长

[回答] 曾经有人说过，跑步可以“包治百病”，这种说法其实有些夸张。但不可否认的是，如果每天能够坚持用正确的方

[回答] 减肥是大家平时比较关心的问题，减过肥的人都知道减肥是需要持之以恒的，如果三天打鱼两天晒网的，一般是很

[回答] 减肥不管是在任何时间任何的地点都是我们最为关心的事情，但是减过肥的人都知道，一般情况下，减肥是需要长

[回答] 慢跑可能是大家最了解的、参与性最大的运动方式了。每日都是许多人在微信朋友圈共享今日跑的千米数。长期性