肩膀这个部位的使用频率和人体其它关节的使用频率是一样的，而且肩膀起着连接人的头部和下半部位的重要作用，因此肩膀的使用频率还要高一些。但是不注意肩膀的使用方法的话，就容易造成肩周劳损这个现象。肩周劳损到达严重地步的时候，就会引发肩周炎，因此肩周劳损应该如何治疗呢?
劳损肩周炎的原因
劳损型肩周炎多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织损伤后，未能全愈而出现缓发症状。
劳损肩周炎的症状
早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛，头部重压、紧束感等症状。
肩周炎怎么办
热敷方法
出现了肩膀劳损可以采取热敷的方法来进行治疗，将热毛巾敷在自身肩周疼痛的部位，可以有效地促进局部的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。热敷的方法可以有效地缓解肩周出现的肌肉痉挛的症状。
选择适当的枕头
枕头的高低软硬对于自身的肩部都会产生很大的影响。尽量选择一些带有弹性的枕头，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不要使颈部落空，可以大大降低自身出现落枕问题的几率，也可以缓解自身出现的肩周劳损问题。
应急缓解疼痛
肩膀酸痛难忍或者急性劳损可以选择药物暂时缓解疼痛，可服用一些解热镇痛剂，多用中医方法，外敷肩周炎禾口/川页/贴敷于患处舒筋活血止痛，同时减少患处活动，避免症状加重
掌握科学的按摩方法
掌握科学的按摩方法来按摩自身的穴位同样可以有效的缓解肩周劳损问题给自身带来的疼痛感。但是一定要掌握科学的按摩方法以及按摩穴位，盲目的进行按摩可能会给自身带来一个适得其反的效果。
多进行运动
肩周劳损的问题也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，在进行锻炼的过程中可以使自身肩周部的肌肉收缩与舒张，同样也可以有效地缓解肩周劳损问题给自身带来的疼痛感，达到一个很好的活络经血的效果。
劳损肩周炎的原因
劳损型肩周炎多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动;还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织损伤后，未能全愈而出现缓发症状。
劳损肩周炎的症状
早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数与气候冷热变化有关。至中后期麻木、酸重胀痛可逐渐由颈部放射到肩、臂和手指，也可放射到枕部、头顶、前额，向下波及腰背和胸部，并可以出现眩晕、头晕、头痛、偏头痛，头部重压、紧束感等症状。
肩周炎怎么办
热敷方法
出现了肩膀劳损可以采取热敷的方法来进行治疗，将热毛巾敷在自身肩周疼痛的部位，可以有效地促进局部的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。热敷的方法可以有效地缓解肩周出现的肌肉痉挛的症状。
选择适当的枕头
枕头的高低软硬对于自身的肩部都会产生很大的影响。尽量选择一些带有弹性的枕头，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不要使颈部落空，可以大大降低自身出现落枕问题的几率，也可以缓解自身出现的肩周劳损问题。
应急缓解疼痛
肩膀酸痛难忍或者急性劳损可以选择药物暂时缓解疼痛，可服用一些解热镇痛剂，多用中医方法，外敷肩周炎禾口/川页/贴敷于患处舒筋活血止痛，同时减少患处活动，避免症状加重
掌握科学的按摩方法
掌握科学的按摩方法来按摩自身的穴位同样可以有效的缓解肩周劳损问题给自身带来的疼痛感。但是一定要掌握科学的按摩方法以及按摩穴位，盲目的进行按摩可能会给自身带来一个适得其反的效果。
多进行运动
肩周劳损的问题也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，在进行锻炼的过程中可以使自身肩周部的肌肉收缩与舒张，同样也可以有效地缓解肩周劳损问题给自身带来的疼痛感，达到一个很好的活络经血的效果。