相信大部分人都有过高考的经历，在一生当中，高考可能是最为重要的一次考试，在面临这样的考试的时候，每个人都难免会出现紧张情绪，适当的紧张是正常的，而且适当的紧张对考试是有帮助的，但如果紧张过度的话，危害就会比较大，比如有些人高考之前会因为紧张而出现头晕，这该如何解决呢？
高考前头晕怎么办？
1.热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
2.每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的缓解，周五提早上床睡觉。
3.晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括学习、生活上的任何事情，特别是不要想高考，当真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
4.早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5.如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
发木症状：
1.看了好长时间的书，结果一点都没记住。
2.做题时毫无思路，往往半天做不出来。
3.背东西时，背了好长时间一点都没记下来。
4.下午三四点钟，经常性地性的头脑发木、呼吸不畅。
对策：
1.留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。
2.注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过30分钟。
3.要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。
4.做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。
5.要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。
6.不要把对考试的恐惧变成学习过程中的压力，不妨冥想。
高考前头晕怎么办？
1.热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
2.每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的缓解，周五提早上床睡觉。
3.晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括学习、生活上的任何事情，特别是不要想高考，当真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
4.早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5.如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。
发木症状：
1.看了好长时间的书，结果一点都没记住。
2.做题时毫无思路，往往半天做不出来。
3.背东西时，背了好长时间一点都没记下来。
4.下午三四点钟，经常性地性的头脑发木、呼吸不畅。
对策：
1.留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。
2.注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过30分钟。
3.要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。
4.做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。
5.要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。
6.不要把对考试的恐惧变成学习过程中的压力，不妨冥想。