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血管有斑块吃什么食物?
2020年07月01日
随着年龄的增长,身体器官也是在不断衰老的,自然身体健康也会受到影响。就拿血管来说,血管一旦老化就可能出现堵塞的情况,这时候血液流通不畅就会引发一系列的疾病。不过好在日常生活中,我们可以用一些食物来缓解血管堵塞的问题,那么,血管有斑块吃什么食物好?
1、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
2、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。
4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。
5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。
6、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。
7、番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。
8、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。
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