人的年龄越大，身体越容易发生疾病问题。腰部是经常发生疾病的一个部位，比如腰间盘突出，或者是腰椎管狭窄等都是非常严重的疾病。有的没有经过及时治疗，会引起生命危险。脊椎骨也是人们身体最重要的一部分，可是也经常容易发生疾病。那么腰部上面一点脊椎骨疼怎么办呢？
一、腰部上面一点脊椎骨疼是怎么回事
可能是颈项部劳损造成的，或者也可诊断为颈部软组织损伤。主要是长期固定低头姿势引起颈项部肌肉紧张，继而引起颈椎小关节和软组织对应关系紊乱。可以刺激交感神经引起其他症状，如头痛头晕，恶心甚至呕吐。疼痛可以放射或者牵涉到肩胛骨部位，引起后背疼痛。严重的可以感觉到胸闷憋气心慌等。
二、对脊椎骨疼患者的建议
1、减少使用电脑的时间。使用电脑的时间要控制在1小时以内，还有学习的时间要控制好不能过长，期间可以起身锻炼身体。
2、调整电脑操作姿势，调整座椅高度和显示器位置。
3、增加户外活动。如羽毛球、体操、游泳等运动可以缓解颈项部肌肉紧张。
4、双手交叉放于头后枕部，头手低抗运动可以锻炼颈项部肌肉力量，从而缓解颈项部疼痛。
5、可以口服缓解疼痛的和肌肉紧张的药物。
三、脊椎疼痛怎么办
1、站的时候，你可以不用双脚着地，而是一只脚放在一个台阶上或者是小凳子上，这样，就会自然地帮助你把脊椎上的压力分解掉一些，从而保护脊椎。
2、坐着的时候，要记得，最好是用一些可以支撑你背部的东西，来让你的脊椎放松，不要一直挺着，让脊椎压力过大。
3、在用力的时候，也要记得，这个时候，最好是推东西，而不是拉东西，因为这样的过程中，其推则用到的主要是手腿力量，而拉，则是腰的力量。
4、在抬东西的时候，你可以适当地弯曲一下你的膝盖，这样，可以有效地缓解重量，从而不至于所有的力量，全依靠在你的脊椎上。
5、晚上睡觉的时候，不要让风直接吹着你的腰，否则腰痛后，也会引起脊椎发炎或者是脊椎弯曲等现象的。
一、腰部上面一点脊椎骨疼是怎么回事
可能是颈项部劳损造成的，或者也可诊断为颈部软组织损伤。主要是长期固定低头姿势引起颈项部肌肉紧张，继而引起颈椎小关节和软组织对应关系紊乱。可以刺激交感神经引起其他症状，如头痛头晕，恶心甚至呕吐。疼痛可以放射或者牵涉到肩胛骨部位，引起后背疼痛。严重的可以感觉到胸闷憋气心慌等。
二、对脊椎骨疼患者的建议
1、减少使用电脑的时间。使用电脑的时间要控制在1小时以内，还有学习的时间要控制好不能过长，期间可以起身锻炼身体。
2、调整电脑操作姿势，调整座椅高度和显示器位置。
3、增加户外活动。如羽毛球、体操、游泳等运动可以缓解颈项部肌肉紧张。
4、双手交叉放于头后枕部，头手低抗运动可以锻炼颈项部肌肉力量，从而缓解颈项部疼痛。
5、可以口服缓解疼痛的和肌肉紧张的药物。
三、脊椎疼痛怎么办
1、站的时候，你可以不用双脚着地，而是一只脚放在一个台阶上或者是小凳子上，这样，就会自然地帮助你把脊椎上的压力分解掉一些，从而保护脊椎。
2、坐着的时候，要记得，最好是用一些可以支撑你背部的东西，来让你的脊椎放松，不要一直挺着，让脊椎压力过大。
3、在用力的时候，也要记得，这个时候，最好是推东西，而不是拉东西，因为这样的过程中，其推则用到的主要是手腿力量，而拉，则是腰的力量。
4、在抬东西的时候，你可以适当地弯曲一下你的膝盖，这样，可以有效地缓解重量，从而不至于所有的力量，全依靠在你的脊椎上。
5、晚上睡觉的时候，不要让风直接吹着你的腰，否则腰痛后，也会引起脊椎发炎或者是脊椎弯曲等现象的。