小腿肿胀一般都会发生在我们过度劳累的情况下，但有些时候也可能是因为人们突然发胖而引起的小腿肿胀，当出现小腿肿胀的情况时，一定要积极的进行治疗，必要的时候可以采取锻炼的方式，但是要记住在锻炼之后一定要进行拉伸，这样才不容易造成肌肉堆积，那么腿突然变粗了是怎么回事呢?
突然小腿肿胀发硬变粗怎么回事?
有可能是长时间坐或站，血液不流通，经常穿高跟鞋等都可能引起。
建议经常运动，坐一小时就起来活动几分钟，还可以上身直立，向后踢腿，还能起到提臀功效，有机会就身体贴着墙壁，脚尖贴墙，脚跟着地，拉长小腿肌肉。
怎样保养脚?
1、穿透气的鞋子，因为不透气的环境容易孳生微生物，导致脚气。
2、穿棉袜子，减少对脚的机械磨损。
3、每天晚上睡觉前用温热水洗脚，促进脚部血液循环防止坏疽，补充说一句：晚上温热水洗脚还有利于生殖健康。
4、晚上睡觉不穿袜子，防止勒的过紧阻碍血液循环。
怎样保养腿?
1、顺着经络推拿，舒经活血;
2、精油自身具有免疫激活、镇定放松作用。
做腿部保养时，一般选择红橙精油，红橙具有促进血液循环作用;或是杜松精油，杜松具有妇科保健、强化免疫作用。“不通则疼”，一般在经络不通的地方会感到疼。一般做过三次以后，腿部就不疼了，意味着不通的经络处开始通了。
本文介绍了小腿突然肿胀变粗变硬到底是怎么回事，也介绍了小腿如何保养。作为一名小腿出现了肿胀变粗变硬的人，你最好是积极参考一下本文，采取这些措施来保养自己的腿脚才好，不然的话腿脚出现问题就是很大的问题哦。
突然小腿肿胀发硬变粗怎么回事?
有可能是长时间坐或站，血液不流通，经常穿高跟鞋等都可能引起。
建议经常运动，坐一小时就起来活动几分钟，还可以上身直立，向后踢腿，还能起到提臀功效，有机会就身体贴着墙壁，脚尖贴墙，脚跟着地，拉长小腿肌肉。
怎样保养脚?
1、穿透气的鞋子，因为不透气的环境容易孳生微生物，导致脚气。
2、穿棉袜子，减少对脚的机械磨损。
3、每天晚上睡觉前用温热水洗脚，促进脚部血液循环防止坏疽，补充说一句：晚上温热水洗脚还有利于生殖健康。
4、晚上睡觉不穿袜子，防止勒的过紧阻碍血液循环。
怎样保养腿?
1、顺着经络推拿，舒经活血;
2、精油自身具有免疫激活、镇定放松作用。
做腿部保养时，一般选择红橙精油，红橙具有促进血液循环作用;或是杜松精油，杜松具有妇科保健、强化免疫作用。“不通则疼”，一般在经络不通的地方会感到疼。一般做过三次以后，腿部就不疼了，意味着不通的经络处开始通了。
本文介绍了小腿突然肿胀变粗变硬到底是怎么回事，也介绍了小腿如何保养。作为一名小腿出现了肿胀变粗变硬的人，你最好是积极参考一下本文，采取这些措施来保养自己的腿脚才好，不然的话腿脚出现问题就是很大的问题哦。