经常会有人出现体内湿气过重的情况，尤其是年轻人，在不同的季节都会出现湿气，体内湿气过重危害非常大，会导致人的精神活力大大下降，平时很容易犯困，严重的还会伴随着一系列的症状，好在现在有很多祛除湿气的方法，比如饮食调理以及加强运动等等，那么传统的刮痧有没有祛除湿气的作用呢？
刮痧能祛湿吗？
随着人们经济生活水平的提高，很多人都越来越重视养生，而祛湿的方式，很多人都会选择拔罐或者刮痧，但是它们的祛湿效果真的有那么好吗？真的了解它们吗？
其实拔罐或者刮痧的主要作用都不是祛湿，而且她们的作用是有所不同的。拔罐的主要工具是杯罐，让它吸着于人的皮肤上，造成淤血，因此达到消肿止痛、通经活络、祛风散寒的作用，常常用来治疗经络不通的相关疾病，如月经不调、颈肩腰腿痛等。刮痧是用刮痧板在相应的皮肤上刮，能够达到活血化瘀、疏通经络的效果，经常用来缓解热症，但不适合老人、儿童、孕妇使用。
拔罐刮痧都是通过借助外用工具在身体表面制造挤压作用，使血管破裂、出血，使血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，实现调理身体平衡的目的，它们最大的区别是刮痧的作用在浅部，拔罐的作用在深层。它们的祛湿作用是很有限的，湿气主要是通过大小便、汗液排出，主要是内治，祛湿虽然不是拔罐和刮痧的主要目的，但是拔罐能起到一定的效果，而刮痧对祛湿是真的一点作用都没有。
如果想要有效祛湿，其实还是要分体质的，根据自己的体质祛湿，效果会事半功倍，如果说之前的祛湿都没有用的话，主要的原因还是不了解自己的体质，用错了方法。人的体质主要分为三种：内热体质、虚寒体质和虚寒错杂体质，这三种体质都有自己的症状，来了解一下体质吧。
1、内热体质主要症状：容易烦躁、睡眠质量差、易得口臭、长期便秘等，这除了气候潮湿，还有经常吃煎炸、烧烤、油腻食物的饮食习惯导致的。
2、虚寒体质主要症状：舌苔偏白、易犯困、缺乏食欲、大便稀烂不成形等，这是由于长期生活在潮湿闷热的环境中人体脾胃虚寒导致的。
3、虚寒错杂体质主要症状：舌苔偏黄、大便不通畅。这类人的体质变化微妙，既要清热祛湿，又要理气和胃，既不能过寒又不能过热。
刮痧能祛湿吗？
随着人们经济生活水平的提高，很多人都越来越重视养生，而祛湿的方式，很多人都会选择拔罐或者刮痧，但是它们的祛湿效果真的有那么好吗？真的了解它们吗？
其实拔罐或者刮痧的主要作用都不是祛湿，而且她们的作用是有所不同的。拔罐的主要工具是杯罐，让它吸着于人的皮肤上，造成淤血，因此达到消肿止痛、通经活络、祛风散寒的作用，常常用来治疗经络不通的相关疾病，如月经不调、颈肩腰腿痛等。刮痧是用刮痧板在相应的皮肤上刮，能够达到活血化瘀、疏通经络的效果，经常用来缓解热症，但不适合老人、儿童、孕妇使用。
拔罐刮痧都是通过借助外用工具在身体表面制造挤压作用，使血管破裂、出血，使血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，实现调理身体平衡的目的，它们最大的区别是刮痧的作用在浅部，拔罐的作用在深层。它们的祛湿作用是很有限的，湿气主要是通过大小便、汗液排出，主要是内治，祛湿虽然不是拔罐和刮痧的主要目的，但是拔罐能起到一定的效果，而刮痧对祛湿是真的一点作用都没有。
如果想要有效祛湿，其实还是要分体质的，根据自己的体质祛湿，效果会事半功倍，如果说之前的祛湿都没有用的话，主要的原因还是不了解自己的体质，用错了方法。人的体质主要分为三种：内热体质、虚寒体质和虚寒错杂体质，这三种体质都有自己的症状，来了解一下体质吧。
1、内热体质主要症状：容易烦躁、睡眠质量差、易得口臭、长期便秘等，这除了气候潮湿，还有经常吃煎炸、烧烤、油腻食物的饮食习惯导致的。
2、虚寒体质主要症状：舌苔偏白、易犯困、缺乏食欲、大便稀烂不成形等，这是由于长期生活在潮湿闷热的环境中人体脾胃虚寒导致的。
3、虚寒错杂体质主要症状：舌苔偏黄、大便不通畅。这类人的体质变化微妙，既要清热祛湿，又要理气和胃，既不能过寒又不能过热。