人体内如果湿气大的话可能会出现异常表现，可能会出现饮食不当，还可能出现犯困，精神状态不佳，心烦意乱等表现，人体要注意按时祛湿，可以吃一些祛湿的食物，可以用中药泡脚来祛湿，很多人不知道选择什么中药来祛湿，去湿泡脚中药有哪些？接下来我们来看看吧。
一.去湿泡脚中药有哪些？
想要利用泡脚祛湿，最简单的方法就是用醋泡脚了，可以取一百五十克的米醋或老陈醋，加入温水泡脚，每星期可以泡3次，每次泡上15分钟，便可祛除风湿，避免畏寒怕冷。我们也可以准备些祛湿泡脚中药配方，像姜就可以去湿了，我们可以准备些老姜、牛藤和秦艽、肉桂、独活和徐长卿，还有川椒和红花等中药。中药用干净的纱布好，加入清水煮一个钟，再把药汤倒入泡脚盆内，待水温成40℃左右时就可以用来泡脚了。
中药丹参用来泡脚也能去除体内湿气，适合的祛湿泡脚中药配方有防风和金毛狗脊，丹参、黄芪和当归。该祛湿泡脚中药配方的功效有益肾补气、祛湿通经等。使用当归泡脚也能去湿，我们可以准备些藿香、佩兰、鸡蛋壳和当归，陈皮、红曲、砂仁以及丁香，加水煮开后用以泡脚，具有疏肝理气，行滞化湿等功效。
二.祛湿吃什么？
1.薏仁
薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻。而薏仁水也有排毒养颜的功效，对于肌肤美白是天然的保养品。
2.红豆
红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。可在睡前将红豆炖煮浸泡，隔天食用能更有效的促进排毒功能。
3.绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。而多喝绿豆汤有利于排毒和消肿。此外，绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。
4.山药
胃胀时食用山药，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。而将山药去皮生食，其排毒效果更佳。
5.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6.地瓜
地瓜质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
三.注意事项
体内湿气严重的人在泡脚的时候，可以准备一些双花、大黄和元柏、红化、地榆炭和白芷、制乳香、制没药和白花蛇舌草，还有蛇床子和附子等，将上述药材加水煮沸二十分钟即可。每天可以浸泡两次，每次要泡上半小时至一小时。
一.去湿泡脚中药有哪些？
想要利用泡脚祛湿，最简单的方法就是用醋泡脚了，可以取一百五十克的米醋或老陈醋，加入温水泡脚，每星期可以泡3次，每次泡上15分钟，便可祛除风湿，避免畏寒怕冷。我们也可以准备些祛湿泡脚中药配方，像姜就可以去湿了，我们可以准备些老姜、牛藤和秦艽、肉桂、独活和徐长卿，还有川椒和红花等中药。中药用干净的纱布好，加入清水煮一个钟，再把药汤倒入泡脚盆内，待水温成40℃左右时就可以用来泡脚了。
中药丹参用来泡脚也能去除体内湿气，适合的祛湿泡脚中药配方有防风和金毛狗脊，丹参、黄芪和当归。该祛湿泡脚中药配方的功效有益肾补气、祛湿通经等。使用当归泡脚也能去湿，我们可以准备些藿香、佩兰、鸡蛋壳和当归，陈皮、红曲、砂仁以及丁香，加水煮开后用以泡脚，具有疏肝理气，行滞化湿等功效。
二.祛湿吃什么？
1.薏仁
薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻。而薏仁水也有排毒养颜的功效，对于肌肤美白是天然的保养品。
2.红豆
红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。可在睡前将红豆炖煮浸泡，隔天食用能更有效的促进排毒功能。
3.绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。而多喝绿豆汤有利于排毒和消肿。此外，绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。
4.山药
胃胀时食用山药，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。而将山药去皮生食，其排毒效果更佳。
5.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6.地瓜
地瓜质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
三.注意事项
体内湿气严重的人在泡脚的时候，可以准备一些双花、大黄和元柏、红化、地榆炭和白芷、制乳香、制没药和白花蛇舌草，还有蛇床子和附子等，将上述药材加水煮沸二十分钟即可。每天可以浸泡两次，每次要泡上半小时至一小时。