在生活当中，大家总是避免不了会受伤，如果受伤严重的话甚至还会大量出血。而人体失血过多的话会对人们的健康产生很大的威胁，甚至会导致人体出现休克等症状。所以流血过多的话都应该多吃一些可以补血的食物，这样有利于身体的恢复。那么，受伤流血过多到底吃什么补呢?
1失血过多会造成体内缺血，急需补充造血营养物质，造血营养物质包括铁、蛋白质、维生素B12、B6、叶酸等。其中铁、蛋白质作为重点补充，它是提升血红蛋白的重要原料，因此在选择食物的要注意侧重。
2如果失血过多贫血，仅是膳食调养是不够的，需要补充铁剂造血，平时可以服用补铁生血的铁之,缘片，及时有效的补血增加营养提高造血能力，让机体恢复元气。饮食方面特别要补铁，多吃动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等食物;以及含蛋白质食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。以上食物最好每餐必备，坚持三个月饮食调理。
3中药补血：当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子。
滋补养血，可采用家禽肉类，搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖补，如乌鸡汤、排骨汤等，对失血过多身体虚弱的患者可以起到补血补气的效果。
4红枣花生粥：
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。
5猪血汤:
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。
6猪肝参枣汤:
党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。
将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。
1失血过多会造成体内缺血，急需补充造血营养物质，造血营养物质包括铁、蛋白质、维生素B12、B6、叶酸等。其中铁、蛋白质作为重点补充，它是提升血红蛋白的重要原料，因此在选择食物的要注意侧重。
2如果失血过多贫血，仅是膳食调养是不够的，需要补充铁剂造血，平时可以服用补铁生血的铁之,缘片，及时有效的补血增加营养提高造血能力，让机体恢复元气。饮食方面特别要补铁，多吃动物肝脏、动物血、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等食物;以及含蛋白质食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。以上食物最好每餐必备，坚持三个月饮食调理。
3中药补血：当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子。
滋补养血，可采用家禽肉类，搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖补，如乌鸡汤、排骨汤等，对失血过多身体虚弱的患者可以起到补血补气的效果。
4红枣花生粥：
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。
5猪血汤:
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。
6猪肝参枣汤:
党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。
将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。