科技的发达除了给人带来生活的方便也带来了很多不利,很多人现在开始习惯熬夜,有时候想要早睡反倒是睡不着,长期以往肝脏不能好好排毒形成肝肾疾病。肝肾两虚的患者还需辨别自己是阴虚还是阳虚,再对症用药。本文分析了肝肾虚的病症以及适合的用药,一起来看看吧。
一、肝肾两虚吃什么中成药
肾阴阳两虚,既包括肾阴虚又包括肾阳虚。肾阴虚就用六味地黄丸,肾阳虚的代表就是右归丸。假如肾阴阳两虚,就要阴阳同补。六味地黄丸基础上加附子跟肉桂,叫附桂八味丸,也叫金匮肾气丸,来阴阳双补。肾阴虚主要是阴不足,阳就会偏亢一点,一般会出现像潮热、盗汗、手足心发热这些症状。肾阳虚主要是偏寒的症状,比如全身都会比较怕冷,手足也会比较冷。
二、肝肾排毒方法
1、每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。
一、肝肾两虚吃什么中成药
肾阴阳两虚,既包括肾阴虚又包括肾阳虚。肾阴虚就用六味地黄丸,肾阳虚的代表就是右归丸。假如肾阴阳两虚,就要阴阳同补。六味地黄丸基础上加附子跟肉桂,叫附桂八味丸,也叫金匮肾气丸,来阴阳双补。肾阴虚主要是阴不足,阳就会偏亢一点,一般会出现像潮热、盗汗、手足心发热这些症状。肾阳虚主要是偏寒的症状,比如全身都会比较怕冷,手足也会比较冷。
二、肝肾排毒方法
1、每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分钟即可。
2、好情绪有助肝排毒
酒精、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯都会使肝脏变得很“脏”,自然要尽量避免;中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。
肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。