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右前臂疼痛怎么办?
2020年07月01日
从临床症状来看,引发患者右前手臂疼痛的原因多是肌肉发炎或肌筋膜炎,不过也可能是长期劳累过度造成的肌肉损伤。专家表示,此种症状下患者可以多对患处进行按摩,每天坚持15分钟是最好的,另外也可以贴一些活血化瘀,止疼的药膏,还可以用毛巾进行热敷等,效果都非常好。
一、右前手臂酸痛是什么原因?
右手臂出现酸痛,应该考虑是右手臂肌肉发炎或者是肌筋膜炎引起的。最常见的原因是上臂肌肉出现长期慢性肌肉劳损,从而引起一种无菌性的炎症。该病的发病人群常是老师,司机,泥瓦匠。因为这些人群需要经常用手臂长期工作,所以容易出现手臂的酸痛。
对于该病的治疗,可以局部做一些针灸,理疗,拔火罐。用中医的艾灸治疗效果也是比较好的。
二、手臂肌肉痛怎么办
1.进行局部按摩
当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2.贴膏药
当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
3.用热毛巾热敷
如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
4.减少体力活动
当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。
5.耐心调养
胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
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