[回答] 如今人十分重视健康养生，像枸杞泡茶，每日喝一杯能活过九十九呀这类的，这充足的表明了大家对枸杞子的灵活

[回答] 百合是一种近年来非常流行的养生食材，它对人们的身体健康有较好的补充作用，因此，吃百合受到了人们的青睐

[回答] 秋葵是一种近年来非常流行的蔬菜，原因不是其特殊的外形，而是其丰富的营养价值和滑腻的口感，因为秋葵富含

[回答] 土豆是一种常见的蔬菜。从中医角度来讲，土豆性平、味甘，具有一定的补中益气、健脾健胃的功效。富含丰富的营养物质，比如维生素b、维生素c还有大量的优质纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪，可以补充人体所需要的微量元素，促进身体健康成长、增强人体的免疫力和抗病能力。但是吃土豆吃的太多，也是有坏处的，因为土豆中含有一种生物碱是有毒的，吃得太多会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

[回答] 首先，来讲一下花生的好处，花生首先有抗衰老、提高记忆力，花生中的锌元素的含量特别高，能够刺激脑部细胞促进脑部的发育，这不仅能提高记忆力，还能够延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。 还有美容养颜，花生中也含有丰富的维生素e和维生素c，维生素都是很好的抗氧化剂，因此，多吃花生能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果，而花生还有养发的功效，花生中的维生素b族和维生素c分别对头发和毛囊的健康很有好处，多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发的发生。 花生的坏处有哪些？首先，花生中的脂类和蛋白质的含量都很高，因此，肠胃不好的人，可能会比较难消化、吸收它的营养物质，吃多了容易会造成腹胀，还有因为花生会促进胆固醇转化为胆汁，因此，花生也可以说是有促进胆汁分泌的作用，但有胃痛的人最好要少吃花生。

[回答] 多吃海带能够预防甲状腺肿的症状，另外，对于一些甲状腺的疾病也有很大的好处。吃海带还能够抗辐射，有利于身体消水肿、瘦身的作用，如果想要减肥的患者可以多吃海带。吃海带也能够补血、促进排便、增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外，吃海带也能够预防癌症，同时还能够使身体免疫力增强，所以吃海带对身体来说有一定的好处。 吃海带也有一些坏处，海带不能够当主食来吃，如果一次性吃得太多，可能会引起一些砷中毒的现象。而且海带也不宜长时间浸泡，如果长时间浸泡，可能会导致海带原有的营养价值降低，大家要注意下。另外，如果是由于碘偏高导致的甲状腺肿的患者也应该不要吃，以免加重甲状腺肿的症状。

[回答] 1.有利于保护视力：玉米中含有丰富的维生素A，有利于保护视力，避免近视，还可防治夜盲症等疾病。 2.有利于预防心脑血管疾病：多吃玉米，有利于降低血清胆固醇，从而预防高血压、高脂血症、动脉硬化等。 3.有利于防治便秘：玉米中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，增加粪便湿度。坏处：玉米中含有大量的糖分，尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多，容易导致血糖升高，故糖尿病患者慎用。

[回答] 胡萝卜含有胡萝卜素，此物质可以转变为维生素A，对于预防夜盲症有作用；胡萝卜素可以促进骨骼发育，对于青少年比较有好处；胡萝卜可以降糖降血脂，胡萝卜含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品；胡萝卜其含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量对于冠心病患者有益。坏处： 第一，短期大量吃胡萝卜，会引起胡萝卜素血症，即黄染现象，但此现象可在停食后缓解褪去。 第二，胡萝卜含有维生素C分解酶，不宜与富含维生素C的食物同时吃。比如说猕猴桃、大枣等食物。

[回答] 戒烟没有坏处。戒烟的好处有： 1、心肺功能开始提升，无论是锻炼，走路，都会觉得比以前步子轻快很多。 2、若有咳嗽和气喘现象，那么戒烟之后会有明显改善，咳嗽、气短的现场会明显减少。 3、患冠心病的风险大大降低。 4、患口腔癌、肺癌、食道癌以及膀胱癌等癌症的风险大大降低。 5、戒烟还可以降低发生阳痿、怀孕困难、婴儿缺陷、早产、流产的几率。

[回答] 生二胎的好处是可以让大宝有个伴不孤单，大多数家庭生二胎就是想要给大宝做个伴儿，毕竟独生子女从小到大，一个人都感觉是孤孤单单的，心事都没人能去分享，很羡慕别人有兄妹。 生二胎至少可以让孩子有个伴儿，要比一个人好，可以分担抚养父母的责任，比如生了二胎在孩子长大以后，就可以分担抚养老人的责任，相互也能有个照应。 二胎的坏处是又要在经历上还要付出更多，只有一个孩子时，父母都会将精力放在大宝的身上，可是生完二胎之后不仅要照顾大宝的心情和生活，还要照顾刚出生的二宝。特别是当孩子生病时也是最让妈妈们心力交瘁的时候。