腰疼是现如今的人们非常容易出现的一个问题，引起这种情况的原因有很多，有可能是坐姿不当、长时间的盯着电脑、手机驼背探头等等而导致的腰突出。出现有腰突出对于人体的影响是比较大的，需要及时的采取措施治疗的，通过贴膏药来治疗就是很常见的，那么腰突出贴什么膏药效果好呢?下面就来介绍一下。
腰突出贴消痛贴膏、云南白药膏等等效果都非常不错，而患有腰突出的日常生活注意事项才是更为重要的。
腰椎间盘突出症的注意事项:
1、患者正确的站姿应该是，两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立。两只脚之间的距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使身体重力均匀从脊柱、骨盆传向下肢，再到足底。
2、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累,以免加重疼痛。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，注意保护腰部，特别注意腰围的佩戴。
3、坐到有靠背的椅子上时，应尽量将腰肾紧贴椅背，以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。坐着的时候还可以在背部垫上软枕，防止背部悬空。
4、患者睡觉时要尽量平卧，对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起，而应该由平卧转变成侧卧，两腿屈起，移动到床下，再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。
5、加强腰背肌肉锻炼，腰背肌牵引训练，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。
腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关。驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛，韧带紧张，进而引起间盘突出;姿势不正，椎间盘同时承受更多的重力，引起椎间盘突出。因此建议患者一定要养成良好的生活习惯，注意对腰部的保护。
突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
腰突出贴消痛贴膏、云南白药膏等等效果都非常不错，而患有腰突出的日常生活注意事项才是更为重要的。
腰椎间盘突出症的注意事项:
1、患者正确的站姿应该是，两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立。两只脚之间的距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使身体重力均匀从脊柱、骨盆传向下肢，再到足底。
2、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累,以免加重疼痛。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，注意保护腰部，特别注意腰围的佩戴。
3、坐到有靠背的椅子上时，应尽量将腰肾紧贴椅背，以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。坐着的时候还可以在背部垫上软枕，防止背部悬空。
4、患者睡觉时要尽量平卧，对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起，而应该由平卧转变成侧卧，两腿屈起，移动到床下，再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。
5、加强腰背肌肉锻炼，腰背肌牵引训练，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。
腰间盘突出发生与长期静坐、姿势不正有关。驼背、探头、外八字脚都能引起腰部肌肉痉挛，韧带紧张，进而引起间盘突出;姿势不正，椎间盘同时承受更多的重力，引起椎间盘突出。因此建议患者一定要养成良好的生活习惯，注意对腰部的保护。
突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。