[回答] 补血是由于身体血虚、脾虚从而引起的身体气血不足的病情，可以通过食物对身体进行调理。在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。可以富含维生素C的食物，包括新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、白菜、茄子、木耳、香菇、猴头菇、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、榴莲等，可以促进体内铁元素的吸收，具有良好的补血效果。

[回答] 贫血对一个人的容貌和身体健康都会产生很大的影响，其实贫血是可以通过饮食来调理的。那么你知道吃什么补血

[回答] 补血是针对身体血虚、脾虚等因素引起的身体气血不足的症状，通过食物进行调理的方案。常用的补血食物有：含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充叶酸的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿，含有维生素和b12等成分的蔬菜水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。

[回答] 女性朋友一般对于养生都是比较讲究的，尤其是有些女孩子到了冬天的时候，就会感觉到手脚发凉，而且特别怕冷

[回答] 营养性的贫血，主要是指的三种造血原料的缺乏。一个就是铁剂，因为铁是血红素当中的很重要的成分，成年女性由于她月经失血的问题，往往会有铁的不足，所以补铁是非常必要的。日常饮食当中，富含铁的主要是动物蛋白，比如蛋黄、瘦肉、猪肝、血豆腐这类的。而植物铁通常含量比较低，吸收也比较差。首先推荐的，比如像大枣、木耳、菠菜这些。除了铁以外叶酸和维生素B12有时候也是营养性贫血的主要原因，多见于老人或者是胃肠道有问题的，叶酸通常含在新鲜的青菜里面，如果补的话食补也是可以的，主要是跟患者嘱咐不要把青菜炖得很烂，这样叶酸是有保障的。 维生素B12由于消耗的非常的慢，一般只要保证动物蛋白的摄入，维生素B12缺乏的是比较少的。

[回答] 女性在怀孕期间，如果出现了贫血，会严重影响胎儿的生长发育，对孕妇的身体也是一种考验。在孕期，女性要多吃一些补血的食物，比如大枣，红豆，黑豆等，这些食物能够滋阴补血，是女性在孕期的最佳补品。女性也要多吃一些动物的肝脏，血制品等，这些食物蛋白质比较丰富，含铁元素很丰富，这个增加孕妇的造血功能。孕期女性要多吃一些绿叶的蔬菜，比如菠菜，也可以补血。

[回答] 由于女性朋友们每个月的生理周期都会流失很多血液，因此会有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的状况。

[回答] 人的气血足那么人看起来也会显得年轻，有活力，有精神，并且面色看起来也是非常的好，特别是对一些女性朋友

[回答] 很多的人都会贫血，你知道该如何补血养血吗?今天就为大家推荐一些补血的食物，你想要知道有哪些吗?那就赶

[回答] 进入到秋季很多的女性朋友会说自己的皮肤好差呀，没有光泽面色还泛黄，怎样能够让你也拥有一个红润的脸庞呢