针对头上长白头发这个问题，大家需要从多方面做起，首先要经常锻炼身体，做体育锻炼能够促进血液的循环，对治疗白头发是有帮助的，另外平时可以学会按摩头皮，还要学会梳头发，情况严重的需要去医院检查一下身体，看看是否有肾虚其他的一些慢性疾病，下面教大家中药调理白头发的方法。
中药调理白发多久见效？
白头发的话治疗都有一个过程的，有可能是由于缺少微量元素或者遗传性因素肾虚导致的。如果是中药治疗的话，疗效比较慢的都要有一个过程的。平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，也不要喝酒抽烟之类的。多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果。
1、由于每个人白发的年纪不同，故调理所需要的时间也是有所差异的，但肯定是需要坚持做吃治疗的，最好是不要间断。2、平素可以多吃点诸如黑木耳这类的食物。3、要注意多多休息，不要太过于劳累。
吃中药吃多长时间能治疗白发，也不能给确定的时间，因为每个人的情况不同，治疗的时间和效果也不是完全一样的。根据症状，考虑与肾虚有关，可吃点知柏地黄丸和金匮肾气丸进行治疗。饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖，尤其不要熬夜，多锻炼身体，最好再找个中医，熬点中药喝。
上一段时间的中药就会发现自己的白发变少了，大概需要一个月左右的时间吧。治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法.平时应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）。
中药调理白发多久见效？
白头发的话治疗都有一个过程的，有可能是由于缺少微量元素或者遗传性因素肾虚导致的。如果是中药治疗的话，疗效比较慢的都要有一个过程的。平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，也不要喝酒抽烟之类的。多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果。
1、由于每个人白发的年纪不同，故调理所需要的时间也是有所差异的，但肯定是需要坚持做吃治疗的，最好是不要间断。2、平素可以多吃点诸如黑木耳这类的食物。3、要注意多多休息，不要太过于劳累。
吃中药吃多长时间能治疗白发，也不能给确定的时间，因为每个人的情况不同，治疗的时间和效果也不是完全一样的。根据症状，考虑与肾虚有关，可吃点知柏地黄丸和金匮肾气丸进行治疗。饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖，尤其不要熬夜，多锻炼身体，最好再找个中医，熬点中药喝。
上一段时间的中药就会发现自己的白发变少了，大概需要一个月左右的时间吧。治疗应当采用滋阴凉血，养血乌发，补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物，按摩等疗法.平时应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物（如黑芝麻，核桃等）。