脑梗塞是比较常见的脑血管疾病，一般有冠心病，高血压或者是糖尿病的人，患上脑梗塞的几率是很大的，脑梗塞对身体健康的危害是特别大的，脑梗塞比较常见的症状就是头晕，恶心等，这些对日常生活的影响都是非常大的，如果不及时进行治疗，是会会出现很多后遗症的，那如何防止脑梗塞呢?
如何预防脑梗塞?
之所以出现脑梗塞，主要是因为脑血管堵塞了，想要远离脑梗塞，那就要保持脑血管的通畅，避免其堵塞。做到以下4多，尤其是中老年人，就可以降低患脑梗塞的几率。
1、多动手预防脑梗塞
我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。
2、多动腿预防脑梗塞
除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。
3、多吃血管清道夫预防脑梗塞
血液垃圾太多、血管老化都会使血管变窄堵塞，饮食上可多吃一些具有清理血液垃圾，养护血管功效的食物或保健品。第一，建议早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，净化血液，非常方便。第二，每天多喝茶，温开水，净化血液。第三，以天然食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸烧烤腌制的食物。只有平时注意，保健血管血液，才是最好的预防。
4、多动脑、动嘴预防脑梗塞
语言交流是锻炼大脑的体操，平时要多动嘴交流，尤其中老年人，儿女要常跟父母交谈。另外，还要多动脑，勤思考，平时常看些有益于心身健康的书刊杂志。
出现脑梗塞的主要原因是什么
1、脑梗塞是脑部的细胞严重受损的一种疾病，这是神经性疾病的一种，很多的时候这个病是和患者生病吃药有关系的，长期的乱吃药，自己随意的加量或者是减量等都有关系的，时间长了就直接的引起了脑梗塞的疾病。
2、脑梗塞的疾病男性患者比较多，这个病是和患者长期吸烟喝酒有关系。烟酒里面含有的物质大部分都是有病毒的，可能开始的时候不严重的，基本没有症状的，但是长期的吸烟喝酒会导致脑梗塞疾病出现的，会让患者的脑部受损的。
3、脑梗塞的疾病和不好好休息也有很大关系，很多人都因为平时的工作忙，休息的时间特别少，这样不注意休息了就会让大脑里边的氧气减少的，也就导致了脑梗塞疾病出现的。之前就有新闻报道28岁小伙子因加班突发脑梗塞。
4、脑梗塞和患者的心情以及情绪也有关系，看一天特别开心的人什么事儿都没有，身体是特别的好，那些好发怒，经常生气的人会因为长时间的焦虑和忧郁引起血管神经功能发生变化的，从而引起了脑梗塞疾病了。
如何预防脑梗塞?
之所以出现脑梗塞，主要是因为脑血管堵塞了，想要远离脑梗塞，那就要保持脑血管的通畅，避免其堵塞。做到以下4多，尤其是中老年人，就可以降低患脑梗塞的几率。
1、多动手预防脑梗塞
我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。
2、多动腿预防脑梗塞
除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。
3、多吃血管清道夫预防脑梗塞
血液垃圾太多、血管老化都会使血管变窄堵塞，饮食上可多吃一些具有清理血液垃圾，养护血管功效的食物或保健品。第一，建议早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，净化血液，非常方便。第二，每天多喝茶，温开水，净化血液。第三，以天然食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸烧烤腌制的食物。只有平时注意，保健血管血液，才是最好的预防。
4、多动脑、动嘴预防脑梗塞
语言交流是锻炼大脑的体操，平时要多动嘴交流，尤其中老年人，儿女要常跟父母交谈。另外，还要多动脑，勤思考，平时常看些有益于心身健康的书刊杂志。
出现脑梗塞的主要原因是什么
1、脑梗塞是脑部的细胞严重受损的一种疾病，这是神经性疾病的一种，很多的时候这个病是和患者生病吃药有关系的，长期的乱吃药，自己随意的加量或者是减量等都有关系的，时间长了就直接的引起了脑梗塞的疾病。
2、脑梗塞的疾病男性患者比较多，这个病是和患者长期吸烟喝酒有关系。烟酒里面含有的物质大部分都是有病毒的，可能开始的时候不严重的，基本没有症状的，但是长期的吸烟喝酒会导致脑梗塞疾病出现的，会让患者的脑部受损的。
3、脑梗塞的疾病和不好好休息也有很大关系，很多人都因为平时的工作忙，休息的时间特别少，这样不注意休息了就会让大脑里边的氧气减少的，也就导致了脑梗塞疾病出现的。之前就有新闻报道28岁小伙子因加班突发脑梗塞。
4、脑梗塞和患者的心情以及情绪也有关系，看一天特别开心的人什么事儿都没有，身体是特别的好，那些好发怒，经常生气的人会因为长时间的焦虑和忧郁引起血管神经功能发生变化的，从而引起了脑梗塞疾病了。