华宇健康
拔白发最好的方法如下
2020年07月01日
现在大家都是不希望自己在年纪轻轻的时候就开始出现白头发,或者在年纪轻轻的时候,身体出现一些很奇葩的并发症,这样不仅仅会对我们的个人造成影响,甚至可能还会给我们的形象上带来伤害,有的人是出现白头发后自己不敢拔,用剪子绞断后还有可能会再长出来,所以很多人会盲目的去选择拔白头发的方法,那白头发究竟应不应该拔呢?
提问:白发会越拔越多吗?
专家解答:这完全是传统迷信的观念,白发不会因拔那么三几根或是一大撮,而长出更多的白发来。
黑发的生长,最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是,左右发色黑色素细胞的关键在于发根,因此不管你怎么把白发拔掉,对发根都不会造成任何影响,白发也不会增加。
提问:现在,越来越多年轻人"白了少年头",年纪轻轻却顶着一头白发又是什么原因造成的呢?
专家解答:年轻人白发的产生,最大的因素是生活紧张,压力太大所致。当一个人所承受的压力,是他最高极限所无法负荷的,这将会加速黑发变白。
现代人一般上不缺乏营养,多数是因为工作压力,精神绷得太紧,肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物,而造成营养失调,所以才有白发的出现。
此外,体内微量元素的不足,也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根,如何首乌、熟地,甚至是常吃的马铃薯和芋头等,都可以从中吸收大量的微量元素,刺激发根,长出黝黑的头发。
建议:由于衰老导致的白发是一个正常的生理过程,而且这个可逆的可能性很小,所以建议中老年朋友应该欣然接受,享受岁月给自己带来的痕迹,自然就很美。年轻白发的朋友应该放轻松心情,在生活中不给自己制造太多压力。但如果头顶上只发现一两根银白,可以放心地拔,因为发根还是会长出新的黑发来。
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[回答] 不建议孕妇在孕期减肥,女性在怀孕期间,由于需要满足孕妇和胎儿的营养需求,需要加强营养补充,不要进行节食减肥,不利于胎儿的生长发育。建议孕期多补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐等食物。多食用牛肉、牛奶、猪蹄、排骨、花生以及新鲜蔬菜和水果。少吃油炸或高脂肪食物,少吃高糖或辛辣刺激油腻食物。建议坚持适量运动,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅。
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[回答] 1、心理疗法,要放松情绪,紧张的情绪和过大的压力,是导致白发、脱发的主要因素之一,适当的给自己放松能够有效的缓解情绪,放松情绪对于白发、脱发症也能起到很好的改善和预防作用。 2、饮食疗法,头发的成分和皮肤相同,由硫磺蛋白质构成,就像地上的作物一样,要有良好的农作物就必须有良好的土质才行,所以高蛋白食品很重要,而鱼、肉、蛋以及乳制品都含有极多硫磺的高蛋白质,可以经常使用。毛发的营养还需要含各种维生素,特别是维生素a和维生素b6,所以要多使用菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜,能使头发乌黑的食物的是海带。 3、改正生活习惯,保证充足睡眠,忌食辛辣的食物,避免吸烟。 4、特殊疗法,可以坚持按摩,每日起床后清晨和睡觉前运用双手的指腹按揉头发,从前额到后脑勺,每次五分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环,促使黑色素再生能源有很好的作用,坚持一到三年可以使头发变黑,可以作为辅助治疗。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 治疗白头发最有效的方法就是,养成良好的生活习惯和饮食习惯,要放松情绪,紧张的情绪和过大的压力,是导致白发、脱发的主要因素之一,在治疗白头发的时候,要保持充足的睡眠,然后口服一些维生素b6,每天早上起床的时候服用一勺核桃,黑芝麻,黑豆粉,也有可能是工作压力大的原因,也可能是遗传的原因。平时一定要调整好自己的作息时间,每天保证至少睡八个小时,另外要调整好自己的运动和饮食习惯,每天有氧运动要超过半个小时,但饮食上要保证膳食营养均衡,少吃辛辣刺激的食物。
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