正常情况下,在休息了一个晚上之后,人家早上起来的时候精神状态是比较好的,整个人的身体都会感觉到很轻松,大脑也会比较清醒,然而有的人早上起床之后不当精神状态不好,而且还感觉到身体乏力,这首先要考虑到没睡好的原因,可能是头天晚上睡得太晚了,另外还有可能是下列这些身体疾病因素造成的。
早晨起床后感觉乏力怎么回事?
1、身体贫血
如果人体出生了贫血的情况,就会浑身无力,像是睡不醒一样,身体内各处细胞的氧气运输是靠红细胞,当人体内缺少铁元素时,身体生产红细胞的速度就会下降,从而造成身体内红细胞减少,进而贫血的症状就会呈现出来。
由于氧气输送的”搬运工“——红细胞减少,氧气输送不到位,人体就会出现过度劳累、睡不醒的症状,在日常生活中应该多吃一些补血的食物,例如动物肝脏、牛肉、羊肉等食物,这些食物含有丰富的铁元素,可以帮助人体补充铁元素,从而改善贫血。
2、湿气过重
中医上说,暑湿伤脾。现在正是出于炎热的夏季,如果身体出现了劳累、精神不振、食欲下降的情况,那可能是身体内有很重的湿气。
湿气重的人浑身不自在,身体上像是出于沐浴状态,浑身湿湿像是穿了一件湿衣服,湿气过重的人可以通过艾灸的方式来祛湿,将艾条对准足三里穴和神阙穴,开始艾灸就可以了,每天艾灸一次即可,每次20分钟,就可以将身体的湿气祛除出去。
3、血液粘稠
血液循环的作用就是将氧气、营养输送到全身各种,同时带走体内废物,一个身体健康的人,血液循环非常通畅,如果血液过于粘稠,身体就会出现异常情况,例如高血压、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。
人体血液粘稠的表现是脑袋昏沉沉、意识不清,人体的血液粘度在清晨浓度最高,所以人应该在清晨的时候喝一杯温开水,可以稀释血液,降低患心血管疾病的危险系数。
4、怀孕前期
如果女性出现嗜睡、浑身无力的的状况,相伴随的还有月经推迟的现象,那就要当心可能是怀孕的症状,可以去医院检查确定是否怀孕。因为怀孕前三个月,胎儿生长需要较多的能量,此时,孕妈妈的身体还没有完全适应肚子中这个小生命带来的变化,所以会出现嗜睡、浑身无力的症状。
早晨起床后感觉乏力怎么回事?
1、身体贫血
如果人体出生了贫血的情况,就会浑身无力,像是睡不醒一样,身体内各处细胞的氧气运输是靠红细胞,当人体内缺少铁元素时,身体生产红细胞的速度就会下降,从而造成身体内红细胞减少,进而贫血的症状就会呈现出来。
由于氧气输送的”搬运工“——红细胞减少,氧气输送不到位,人体就会出现过度劳累、睡不醒的症状,在日常生活中应该多吃一些补血的食物,例如动物肝脏、牛肉、羊肉等食物,这些食物含有丰富的铁元素,可以帮助人体补充铁元素,从而改善贫血。
2、湿气过重
中医上说,暑湿伤脾。现在正是出于炎热的夏季,如果身体出现了劳累、精神不振、食欲下降的情况,那可能是身体内有很重的湿气。
湿气重的人浑身不自在,身体上像是出于沐浴状态,浑身湿湿像是穿了一件湿衣服,湿气过重的人可以通过艾灸的方式来祛湿,将艾条对准足三里穴和神阙穴,开始艾灸就可以了,每天艾灸一次即可,每次20分钟,就可以将身体的湿气祛除出去。
3、血液粘稠
血液循环的作用就是将氧气、营养输送到全身各种,同时带走体内废物,一个身体健康的人,血液循环非常通畅,如果血液过于粘稠,身体就会出现异常情况,例如高血压、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。
人体血液粘稠的表现是脑袋昏沉沉、意识不清,人体的血液粘度在清晨浓度最高,所以人应该在清晨的时候喝一杯温开水,可以稀释血液,降低患心血管疾病的危险系数。
4、怀孕前期
如果女性出现嗜睡、浑身无力的的状况,相伴随的还有月经推迟的现象,那就要当心可能是怀孕的症状,可以去医院检查确定是否怀孕。因为怀孕前三个月,胎儿生长需要较多的能量,此时,孕妈妈的身体还没有完全适应肚子中这个小生命带来的变化,所以会出现嗜睡、浑身无力的症状。