[回答] 我们都知道吸烟会成为习惯？如在早上起床之后很多人就开始去吸烟，在上厕所的时候，也会吸烟，在吃饭的

[回答] 艾灸治疗的最佳时机，应该是等待患者气血平和，经气运行平稳的时候，再进行艾灸，所以在饭后不宜立即进行艾灸。因为饭后血液集中在人体的消化系统，肢体和躯干部位的气血运行相对比较弱。这个时候进行艾灸，影响艾灸发挥最好的效能。所以建议饭后一个小时之后再进行艾灸，这个时候气血运行已经平稳，经气充盛，灸法效果更佳。

[回答] 刚刚吃完饭的话，是不合适立即进行针灸的，最好是饭后半个小时左右然后在进行针灸，如果是给人的腹部进行针

[回答] 广大职场人士，在中午吃完饭之后，总是会出现犯困的现象，大家可以养成睡午觉的习惯，每天睡半个小时左右的

[回答] 饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动，会增加脾胃，运化气血，运化水谷正常的生理功能，会增加身体的负担，长期会导致消化不良，甚至会导致内脏下垂，非常耗气。也就是说，在食后尽量不要进行剧烈的活动，要保持身体平稳的运行，让脾胃完全消化掉之后，再进行缓慢的运动，如散步或者小幅度的运动即可。

[回答] 通常在饭后一个半小时到两个小时左右的时间再吃水果是最好的，因为刚刚进食过其他的食物时，食物还没有完全的消耗掉，如果再快速进食水果，很容易造成水果在腹部引起菌群失调的问题，而且容易导致胃肠消化功能障碍的表现。也就有可能会造成腹胀、腹泻、便秘等问题，会导致消化功能异常。另外有一些水果还应该在饭前服用，这样更有助于消化。

[回答] 运动的好处坚信大家都了解，现如今的大家有亚健康状态情况等，基本上面是由于吃完太油腻感，而不健身运动造

[回答] 一般提倡饭后半小时不要剧烈运动，避免如跑步，打球，重体力劳作等运动因为进食后由于食物在胃内消化需要一定时间，过量剧烈运动不利于消化，久而久之还可以因为胃下垂。但是饭后也不可以经常坐着不运动或是平躺。应当适度的去活动比如散散步没有时间也可以自己按揉腹部顺时针，都是有利于消化的。俗话讲饭后百步走活到九十九。

[回答] 一般来说至少要半个小时以后。因为刚刚吃了饭之后，胃里面会有很多胃内容物，如果这个时候进行健身，其实不利于身体的健康。吃了饭之后，腹腔里面的血比较多，然后颅内的血比较少，这个时候如果进行健身，那么就会影响到腹腔的消化，血液就会跑到四肢上去。那么腹腔的血液量就会减少，从而会导致一些消化不良。 所以一般来说主张至少饭后半小时以后才考虑健身，最好一到两小时以后，要在相对空腹的状态下进行健身，这个时候才能取得更好的效果，对身体是有利的。

[回答] 刮痧和拔罐一样，是一种经常被人们用来去除体中湿气的手段。刮痧主要是使用刮痧板，对人皮肤下面的毛细血管