睡醒之后出现肚子疼痛对于很多人来说是一种比较常见的身体情况,这可能是患有肠胃炎或者是出现急性肠胃所导致的,或者是睡觉之前吃过一些刺激性食物或者是凉性食物导致肠胃出现问题的一种表现,可以喝一些热水来暖胃,也可以服用一些药物,平时多注意饮食规律。
睡醒肚子疼是怎么回事?
初步考虑有慢性肠胃炎的可能,建议平时生活中注意饮食规律,避免生冷刺激性食物,最好到医院做个肠镜,明确确诊后对症治疗
每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间,因此,很多人都有早上排便的习惯。但如果经常性的每天早晨都有腹泻,排便前还会腹痛,排便后腹痛缓解,就要考虑是肠易激综合征,通俗地说就是肠道比较敏感。
肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病,指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便,持续存在或间歇发作,而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。又可称为肠功能紊乱,过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。
肠道易激综合征的调理方法:
1、适当参加户外活动,积极锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。
2、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等,建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激,避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者,就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者,应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。
3、对可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食,辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量,不过饥过饱,养成良好的生活习惯。
4、大部分肠易激综合征患者多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激,解除紧张情绪,保持乐观态度是预防关键。
5、补充青春双歧杆菌。活菌一号青春双歧杆菌活菌在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜,屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激,及时补充青春双歧杆菌活菌,可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,迅速增值体内益生菌,并抑制有害菌的生长,调节肠道菌群均衡,达到肠道健康。
睡醒肚子疼是怎么回事?
初步考虑有慢性肠胃炎的可能,建议平时生活中注意饮食规律,避免生冷刺激性食物,最好到医院做个肠镜,明确确诊后对症治疗
每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间,因此,很多人都有早上排便的习惯。但如果经常性的每天早晨都有腹泻,排便前还会腹痛,排便后腹痛缓解,就要考虑是肠易激综合征,通俗地说就是肠道比较敏感。
肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病,指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便,持续存在或间歇发作,而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。又可称为肠功能紊乱,过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。
肠道易激综合征的调理方法:
1、适当参加户外活动,积极锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。
2、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等,建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激,避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者,就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者,应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。
3、对可疑不耐受的食物,如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食,辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量,不过饥过饱,养成良好的生活习惯。
4、大部分肠易激综合征患者多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激,解除紧张情绪,保持乐观态度是预防关键。
5、补充青春双歧杆菌。活菌一号青春双歧杆菌活菌在肠黏膜表面形成双歧杆菌保护膜,屏蔽有害菌、毒素、未消化食物对肠黏膜的刺激,及时补充青春双歧杆菌活菌,可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,迅速增值体内益生菌,并抑制有害菌的生长,调节肠道菌群均衡,达到肠道健康。