华宇健康
秋季小孩喝什么汤好?
2020年07月01日
喝汤是我们生活中不可缺少的一种饮食习惯,而且我们国家的饮食文化历史悠久,从古至今汤品的种类是非常非常多的。不仅有地域的特色,还有着非常丰富的营养,很强大的养生功效。秋天比较适合进补,就算是孩子也是需要及时给身体进补的,那么,秋季小孩喝什么汤好?
泥鳅山药汤
材料:泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。
做法:
1.山药去皮后切片。泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。
2.锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。
3.加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。待汤浓时,加盐调味即成。
功效:泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。山药还有健脾、补肺的作用。
莲藕排骨汤
材料:猪排骨500克,莲藕750克,盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克。
做法:
1.猪排骨洗净,剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同样在小的块。
2.高压锅中倒入适量开水,放入猪排骨、莲藕,放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉,盖上锅盖。
3.放在旺火上烧开后,转用文火炖20分钟后即可上桌。
功效:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效。
玉米胡萝鲫鱼汤
材料:鲫鱼2条,玉米2条,胡萝卜2条,马蹄10个,瘦肉一小块,生姜几片,盐。
做法:
1.鲫鱼洗净,下油锅煎至金黄。瘦肉切大块淖水。
2.玉米,胡萝卜,马蹄分别切块,姜去皮切片。
3.所有材料放入汤煲中,一次性加足清水,大火煮开后转小火煲2小时即可。
功效:此汤经常食用,可补充营养,增强钙质和抗病能力。此汤还含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素,还有清润、去湿的功效。
相关推荐
夏天小孩喝什么汤好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 夏天会给人的身体造成很大的不适,因为在夏天的季节,人们总是会出现情绪烦躁,失眠,尤其是很多女性在夏天
小孩秋季煲汤
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 煲汤是很多人都喜欢做的一件事情,而适量的喝汤,对于人们的身体也能达到很好的滋补作用。在不同的季节,需
秋季宜喝什么汤呢
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在秋季我们可能很多人经常容易出现各种各样的疾病,尤其是一些肠胃疾病肠胃疾病,一旦发病,可能会给我们自
小孩秋季煲汤
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 煲汤是很多人都喜欢做的一件事情,而适量的喝汤,对于人们的身体也能达到很好的滋补作用。在不同的季节,需
秋季应喝什么汤呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 秋季多喝一些萝卜汤可以有效的帮助我们应对流感病毒的侵袭,可以大大降低我们自身出现感冒发烧的几率,是一
小孩喉咙发炎喝什么汤好
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 小孩子本身火气就比较旺,很多时候出现上火或者感冒发烧的话,就会导致喉咙发炎,而这样的情况发生对孩子造
小孩喝什么汤有营养?
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小朋友在平常的情况下需要吃一些东西来滋补养生人体,非常是要吃一些营养成分较为高的食材,一般小朋友喝的
皮肤过敏喝什么汤好
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 皮肤过敏是一件很容易发生的事,尤其是对于具有过敏体质的朋友而言,如果不小心接触到过敏源,导致皮肤出现
小孩喝什么汤补钙
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小孩子有时候容易缺钙,这个时候就需要家长们通过食疗的方法来帮助孩子补钙了。补钙的话有很多方法,一般我
贫血喝什么汤好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 生活中很多人都会有贫血的状况,这个是跟我们的生活和我们的饮食有很大联系的,如果在生活中饮食不注意保持
已经到底了