血栓是一种比较常见的血液方面的疾病，如果人体内存在了血栓人的凝血系统就会遭到破坏，而且有些时候血栓很容易阻塞我们的血液流通，最容易出现血栓的部位就是患者的脑袋，而且一旦得了脑血栓患者的行动就会受到影响，很可能就会半身不遂，那么怎么才能够防止血栓的形成呢?
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。所以我们要重视起来，预防血栓从健康饮食开始。
常生活中，经常听到这种情况：隔壁老王，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”。张大妈做完了手术，康复得很好，准备出院前的那天，午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。这些场景共同的“凶手”是——血栓。日常生活中我们该怎样才能预防血栓呢，今天给大家推荐以下几种食物供大家参考：
荞麦
荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
2.核桃
核桃中富含含精氨酸，能延缓动脉硬化出现，保持动脉弹性，还含有α-亚麻酸和抗氧化剂，有利于血管健康。需要提醒的是，核桃含较多脂肪，吃后要相应减少油脂摄入量，每日摄入核桃最好小于25g。
3.洋葱
洋葱含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。
4.大蒜
大蒜中的中的挥发性辣素能消除积存的脂肪，有明显降脂作用。它所含的二烯二硫化物，可以通过防止血小板凝集和血栓形成，令血液流通顺畅。
5.玉米
玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，减少脂肪积存。
温馨提示：在平时生活中也一定要注意四点：吸烟、运动过少、习惯性焦虑、长期摄入“四高”饮食(高糖、高油、高脂、高盐)等不良生活习惯也是需要大家改掉的。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。所以我们要重视起来，预防血栓从健康饮食开始。
常生活中，经常听到这种情况：隔壁老王，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”。张大妈做完了手术，康复得很好，准备出院前的那天，午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。这些场景共同的“凶手”是——血栓。日常生活中我们该怎样才能预防血栓呢，今天给大家推荐以下几种食物供大家参考：
荞麦
荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
2.核桃
核桃中富含含精氨酸，能延缓动脉硬化出现，保持动脉弹性，还含有α-亚麻酸和抗氧化剂，有利于血管健康。需要提醒的是，核桃含较多脂肪，吃后要相应减少油脂摄入量，每日摄入核桃最好小于25g。
3.洋葱
洋葱含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。
4.大蒜
大蒜中的中的挥发性辣素能消除积存的脂肪，有明显降脂作用。它所含的二烯二硫化物，可以通过防止血小板凝集和血栓形成，令血液流通顺畅。
5.玉米
玉米种的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢，减少脂肪积存。
温馨提示：在平时生活中也一定要注意四点：吸烟、运动过少、习惯性焦虑、长期摄入“四高”饮食(高糖、高油、高脂、高盐)等不良生活习惯也是需要大家改掉的。