华宇健康
骶髂关节综合征
2020年07月01日
患上骶髂关节综合征,身体比较明显的症状就是骶髂关节部位会出现疼痛,坐骨神经痛或者是腰痛的现象,如果想要治疗这种情况,平时除了需要积极配合医生治疗之外,还需要避免久坐,需要多注意保暖,而且一定要多注意休息,这样疼痛的症状是会慢慢缓解的,经过专业正规的治疗骶髂关节综合征是可以被治愈的。
骶髂关节综合征
骶髂关节是指骨盆内由骶骨和髂骨的耳状面相对而成,其关节囊紧张,并有坚固的韧带进一步加强其稳定性,运动范围极小,主要是支持体重和缓冲从下肢或骨盆传来的冲击和震动。那么,什么样的人容易罹患此类疾病呢?一般来说,主要见于妇女妊娠期及分娩后;个体肥胖,肌肉韧带松弛者;女性骨盆内疾患;瞬间或长时间反复外力冲击;剧烈跳跃或摇晃身体;长期从事重体力劳动、长期从事转体工作以及睡软床等都可能破坏骶髂关节的结构,使韧带松弛,导致骶髂关节错位。症状主要变现为下腰正中、单侧或双侧骶髂关节处、臀上方、梨状肌处、股后外侧、腹股沟部的疼痛,病史较长者,疼痛部位多变,界限模糊不清,还可导致其他系统的疾病,如腹胀痛、腹泻、便秘、盆腔炎、痛经等。
简单小锻炼
骶髂关节错位根据骶髂关节偏移中轴线的方向不同分成不同形态,不同方向的错位也需要特定的功能锻炼,不过,恢复骨盆的结构平衡,总体来说就是通过增强腰骶部肌肉力量和恢复骶髂关节韧带弹性,从而稳定关节、恢复平衡,因此,一些比较简单的动作还是可以练习的:
1、锻炼骨盆及下肢韧带柔韧性的:仰卧平躺,双腿做骑单车的动作,维持30秒休息一下,反复做十次。
2、锻炼腰大肌及骶髂关节韧带:仰卧平躺,双腿伸直抬起与床面呈45度,坚持10到20秒休息一下,反复10到20次。
骶髂关节炎病因
1.原发性骶髂关节炎
关节软骨细胞活性低下,髋部肌肉等软组织支持力量减弱,软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。年龄越大,积累的损伤越多,老年人的关节软骨基质中黏多糖含量减少,纤维成分增加,软骨的韧性降低,易遭受损伤而产生退行性变。肥胖体形的人发病率较高。
2.继发性骶髂关节炎
可产生生物力学的不平衡,使承重区范围缩小,承重区关节软骨承受压力增加导致关节软骨磨损引起骨性关节炎。扁平髋、股骨头骨骺滑脱、关节面不平整,机械性磨损,可引起骨性关节炎。髋关节某些疾病损害关节软骨如化脓性髋关节炎、髋关节结核、血友病、神经性髋关节病等。
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