婴儿猝死综合征是一种很常见的婴儿意外死亡的现象，一般多是宝宝在睡眠状态下或者是安静的状态下出现死亡的现象，婴儿猝死综合征在平时虽然并不是特别的常见的，但是一定要重视起来，宝宝如果出现这种疾病，对于一个家庭来讲，伤害是非常大的，那婴儿猝死综合征是如何预防的?
如何预防婴儿猝死症?
一、仰卧的睡姿非常重要
趴着睡是新生儿猝死综合症最主要的诱因。新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(相对于仰卧，分别是2倍和2.6倍的危险概率)。而新生儿猝死的危险在侧睡、同时又压迫胃部睡着的宝宝中尤其高，是仰卧睡的8.7倍。侧睡是极不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，由侧睡变为趴着睡的可能性显著高于由侧睡变成仰睡。
百分之九十的新生儿猝死综合症都发生在前6个月，尤其集中在1-4个月。很多权威机构都建议，在1岁以前，都应该让孩子仰卧睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现，4个月或者6个月后，很多宝宝就已经会在睡眠中翻身了。放下时是仰卧的，半夜或天亮时就看到他们变成了侧卧或趴着睡了。如果婴儿在睡眠中能自己翻身，就不必再刻意把他们翻过来了。
二、母婴同室，但不同床
在“婴儿应该睡在哪”这个问题上，有一个常见的概念错误—“co-sleeping”(同眠)不等于“bed-sharing”(同床)。同眠是指：家长和婴儿睡在较近的位置(同一表面或不同表面)，能够相互看见、听见和(或)摸到彼此。同眠不一定表示同床。
同床睡可能会增加导致新生儿猝死的危险因素，比如：婴儿过热，呼吸困难和气道阻塞，蒙住头，反复吸入呼出废气(出现低氧、血碳酸过多症)，暴露在二手烟下等。
此外，成人床并不是为婴儿安全设计的，这也额外增加了婴儿意外受伤和死亡的风险。婴儿，尤其是3个月以前的婴儿和那些早产儿、低体重儿，和父母同床睡有极大的风险，他们还不成熟的运动能力和肌肉强度，让他们很难逃脱潜在的威胁。
婴儿可以抱到床上喂奶或安抚(妈妈可以躺着喂奶，也可以让宝宝在身边熟睡，但前提是妈妈醒着)。一旦父母准备睡觉，就应该把婴儿放回到他们的小床或摇篮。
三、无烟的环境
无论在怀孕期间还是宝宝出生后，暴露在吸烟的环境中都会增加新生儿睡眠中出现意外死亡的几率。因此妈妈在怀孕期间以及宝宝出生后都不能吸烟。孕妈妈或者婴儿也不应该暴露在吸烟的环境中。
从准备怀孕开始，家里就应该制定严格的规定，尽可能避免孕妈妈和婴儿接触到二手烟。与吸烟者同床睡时，新生儿意外猝死的危险尤其大。
四、避免过热
因包裹太严实或者穿盖太多而导致宝宝过热，也是睡眠中的一个危险因素。很多家长因为担心宝宝感冒，给宝宝穿得很多(尤其在冬天)，这不但没有必要，还增加了睡眠中的危险。
应该根据环境的温度来为宝宝穿盖，最多比大人多穿一件或多盖一层。如果宝宝夜里出汗，或者胸口手触温度很高，就说明穿盖多了(不是什么肾虚盗汗啦，是穿盖多了!)。尤其不要把头裹得太严实，也不要让东西遮住宝宝的脸或头。
如何预防婴儿猝死症?
一、仰卧的睡姿非常重要
趴着睡是新生儿猝死综合症最主要的诱因。新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(相对于仰卧，分别是2倍和2.6倍的危险概率)。而新生儿猝死的危险在侧睡、同时又压迫胃部睡着的宝宝中尤其高，是仰卧睡的8.7倍。侧睡是极不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，由侧睡变为趴着睡的可能性显著高于由侧睡变成仰睡。
百分之九十的新生儿猝死综合症都发生在前6个月，尤其集中在1-4个月。很多权威机构都建议，在1岁以前，都应该让孩子仰卧睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现，4个月或者6个月后，很多宝宝就已经会在睡眠中翻身了。放下时是仰卧的，半夜或天亮时就看到他们变成了侧卧或趴着睡了。如果婴儿在睡眠中能自己翻身，就不必再刻意把他们翻过来了。
二、母婴同室，但不同床
在“婴儿应该睡在哪”这个问题上，有一个常见的概念错误—“co-sleeping”(同眠)不等于“bed-sharing”(同床)。同眠是指：家长和婴儿睡在较近的位置(同一表面或不同表面)，能够相互看见、听见和(或)摸到彼此。同眠不一定表示同床。
同床睡可能会增加导致新生儿猝死的危险因素，比如：婴儿过热，呼吸困难和气道阻塞，蒙住头，反复吸入呼出废气(出现低氧、血碳酸过多症)，暴露在二手烟下等。
此外，成人床并不是为婴儿安全设计的，这也额外增加了婴儿意外受伤和死亡的风险。婴儿，尤其是3个月以前的婴儿和那些早产儿、低体重儿，和父母同床睡有极大的风险，他们还不成熟的运动能力和肌肉强度，让他们很难逃脱潜在的威胁。
婴儿可以抱到床上喂奶或安抚(妈妈可以躺着喂奶，也可以让宝宝在身边熟睡，但前提是妈妈醒着)。一旦父母准备睡觉，就应该把婴儿放回到他们的小床或摇篮。
三、无烟的环境
无论在怀孕期间还是宝宝出生后，暴露在吸烟的环境中都会增加新生儿睡眠中出现意外死亡的几率。因此妈妈在怀孕期间以及宝宝出生后都不能吸烟。孕妈妈或者婴儿也不应该暴露在吸烟的环境中。
从准备怀孕开始，家里就应该制定严格的规定，尽可能避免孕妈妈和婴儿接触到二手烟。与吸烟者同床睡时，新生儿意外猝死的危险尤其大。
四、避免过热
因包裹太严实或者穿盖太多而导致宝宝过热，也是睡眠中的一个危险因素。很多家长因为担心宝宝感冒，给宝宝穿得很多(尤其在冬天)，这不但没有必要，还增加了睡眠中的危险。
应该根据环境的温度来为宝宝穿盖，最多比大人多穿一件或多盖一层。如果宝宝夜里出汗，或者胸口手触温度很高，就说明穿盖多了(不是什么肾虚盗汗啦，是穿盖多了!)。尤其不要把头裹得太严实，也不要让东西遮住宝宝的脸或头。