人的身体经常会发生一些疾病问题，有的是身体内部器官的疾病。而有的则是身体四肢疾病，比如手指或者是脚趾疾病。其中虎口腱鞘炎是常见的一种疾病问题，应该注意治疗。通常采用药物治疗的方法应该是比较有效的。可是虎口腱鞘炎应该怎么办呢？
大拇指腱鞘炎，实际在医学上应该称之为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称妈妈指。得病的位置是在大拇指桡侧，是桡骨的茎突位置。位置出现了狭窄性腱鞘炎。为什么叫妈妈指?很多女性在哺乳的时候，为了让孩子在自己的怀中稳定，于是长期的持续位置。时间长了局部的肌腱和腱鞘出现了无菌性的炎症，于是出现了桡骨茎突部位的疼痛。有一种检查是让患者握住拳头，之后做拳头的尺偏动作，如果在握拳尺偏过程当中出现的桡骨茎突疼痛加重，基本确诊为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
得了腱鞘炎还能运动么?
答案是肯定的，我们接下来就看一下怎样运动。
在上网一段时间以后，我们可以做一些分指运动，五指并拢伸直，然后分开，并用力伸展，持续片刻。
分指运动做完以后，我们可以做对指运动。拇指依次与其余四指指尖相接触，成“0”形，先由食指至小指，再由小指至食指。
对指运动对指运动做完，我们可以做一些外展拇指运动。五指伸直，拇指尽量远离食指，虎口成"V”形，持续片刻。
外展拇指运动做完以后，我们紧接着做屈手掌运动。拇指远离食指，然后弯曲手掌，使拇指与其余四肢成“U”型，持续片刻。
腕侧屈运动。五指自然屈曲，手腕向小指侧偏移，持续片刻，然后再向拇指侧偏移，持续片刻，还原。重复12-16次。
以上为大家介绍的是关于腱鞘炎的护理和锻炼是怎么样的。这些只是在生活中比较实用，只是我们平时却容易忽略这些，导致疾病变得严重，希望看了以上的介绍以后不要忽视了这个疾病，一定要多学些这些护理和锻炼方法。
大拇指腱鞘炎，实际在医学上应该称之为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称妈妈指。得病的位置是在大拇指桡侧，是桡骨的茎突位置。位置出现了狭窄性腱鞘炎。为什么叫妈妈指?很多女性在哺乳的时候，为了让孩子在自己的怀中稳定，于是长期的持续位置。时间长了局部的肌腱和腱鞘出现了无菌性的炎症，于是出现了桡骨茎突部位的疼痛。有一种检查是让患者握住拳头，之后做拳头的尺偏动作，如果在握拳尺偏过程当中出现的桡骨茎突疼痛加重，基本确诊为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
得了腱鞘炎还能运动么?
答案是肯定的，我们接下来就看一下怎样运动。
在上网一段时间以后，我们可以做一些分指运动，五指并拢伸直，然后分开，并用力伸展，持续片刻。
分指运动做完以后，我们可以做对指运动。拇指依次与其余四指指尖相接触，成“0”形，先由食指至小指，再由小指至食指。
对指运动对指运动做完，我们可以做一些外展拇指运动。五指伸直，拇指尽量远离食指，虎口成"V”形，持续片刻。
外展拇指运动做完以后，我们紧接着做屈手掌运动。拇指远离食指，然后弯曲手掌，使拇指与其余四肢成“U”型，持续片刻。
腕侧屈运动。五指自然屈曲，手腕向小指侧偏移，持续片刻，然后再向拇指侧偏移，持续片刻，还原。重复12-16次。
以上为大家介绍的是关于腱鞘炎的护理和锻炼是怎么样的。这些只是在生活中比较实用，只是我们平时却容易忽略这些，导致疾病变得严重，希望看了以上的介绍以后不要忽视了这个疾病，一定要多学些这些护理和锻炼方法。