头发作为人体蛋白质的主要构成成分，其实构成头发的主要是一些蛋白质和氨基酸。但是头发不仅发挥着保护头皮的作用，它对一个人的整体形象还有很大的帮助作用。一个人拥有一头好看的头发，可以在很大程度上提升整体气质。可是掉头发的现象也是困扰众多人的一个问题，那么为什么在晚上睡觉的时候会掉头发呢?
晚上睡觉掉头发怎么回事
第一：掉头发有可能是压力太大了，我们要经常给自己减减压，精神上的压力是掉头发的主要原因之一。我们千万不要让压力累积起来太多。要多笑笑，每天的时间要安排好，一定要有充分的休息时间，别赚钱不要命，也要经常去运动运动，做些自己喜欢的事情放松下心情，听听音乐聊聊天什么的。
第二：吃的东西也不要太随便，还是稍微讲究一点好，营养要均衡，对身体好，对掉头发也好，像这些东西要多吃，蛋白类的鸡蛋，鱼，豆制品，瘦肉等，还有含微量元素多的海藻类，贝壳类，还有含维生素B2B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝。这些都是保护头发，延缓老化的好东西。
第三：经常给头发按摩按摩，能让头皮血液循环变好，血液循环好了毛囊就能吸收更多营养来让头发更好的生长了，还能延长头发的寿命。每天坚持按摩5分钟左右就可以了。同时也要保持头发干净卫生，洗发水不要选太刺激的，!洗头的水不要太热也不要太冷，每天洗一次头发。洗头的时候会掉一些头发是正常的不用担心。
注意事项
另外在洗发水的选择上也需要多加注意，不要使用碱性过强的洗发水，而且每次洗完头发都要冲洗干净。但如果脱发是因为病理性原因所导致的，比如说，脂溢性皮炎或者是毛囊萎缩，这就需要通过药物或者是毛囊移植的方法来解决脱发的问题。
晚上睡觉掉头发怎么回事
第一：掉头发有可能是压力太大了，我们要经常给自己减减压，精神上的压力是掉头发的主要原因之一。我们千万不要让压力累积起来太多。要多笑笑，每天的时间要安排好，一定要有充分的休息时间，别赚钱不要命，也要经常去运动运动，做些自己喜欢的事情放松下心情，听听音乐聊聊天什么的。
第二：吃的东西也不要太随便，还是稍微讲究一点好，营养要均衡，对身体好，对掉头发也好，像这些东西要多吃，蛋白类的鸡蛋，鱼，豆制品，瘦肉等，还有含微量元素多的海藻类，贝壳类，还有含维生素B2B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝。这些都是保护头发，延缓老化的好东西。
第三：经常给头发按摩按摩，能让头皮血液循环变好，血液循环好了毛囊就能吸收更多营养来让头发更好的生长了，还能延长头发的寿命。每天坚持按摩5分钟左右就可以了。同时也要保持头发干净卫生，洗发水不要选太刺激的，!洗头的水不要太热也不要太冷，每天洗一次头发。洗头的时候会掉一些头发是正常的不用担心。
注意事项
另外在洗发水的选择上也需要多加注意，不要使用碱性过强的洗发水，而且每次洗完头发都要冲洗干净。但如果脱发是因为病理性原因所导致的，比如说，脂溢性皮炎或者是毛囊萎缩，这就需要通过药物或者是毛囊移植的方法来解决脱发的问题。