睡觉起来的时候，感觉到咳嗽的情况，其实是很多朋友会遇到的，但是并没有想着怎么去解决这个事情。对于睡觉起来出现咳嗽的朋友，在生活中可以多吃一些润喉的东西，比如杏仁炖雪梨这样的做法，就可以润喉润肺，达到缓解咳嗽的效果。
1、躺着咳嗽更厉害
一般来说，我们在晚上睡觉的时候都会躺在床上，此时人的脏器和膈肌都会逐渐的上提，进而使得肺部的舒张受到一定的限制，所以会造成咳嗽的症状特别的厉害。一般在晚上咳嗽明显，特别是躺下的时候会更加的严重，只有人坐起来才可以缓解这种症状。如果在晚上睡觉的时候，咳嗽特别厉害，尽量将身体的上半部分稍微抬高一些，这样就能好一些。
2、夜间肺部要排毒
肺部是人体特别重要的器官，一般到了凌晨的3点到5点是肺部进行排毒的时间，而对于吸烟的人来说，由于吸烟的时间比较长，所以肺部会积累一定的毒素，进而造成晚上的时候咳嗽的特别厉害，尤其是在凌晨的3点到5点，咳嗽的会更加严重，有时候还会把自己咳醒。如果你在平时经常出现这种问题的话，应该要考虑戒烟了。
3、晚上血气运行
一般来说，在凌晨的1点到3点左右，是人体气血运行到肺部的最佳时间，此时肺部会进行自我休息和调整，如果此时咳嗽症状特别严重，其实是一种正常的表现。特别是对于一些长时间吸烟的人来说，此时咳嗽得会更加厉害一些。
4、睡眠环境空气干燥不流通
一般来说，大部分人在晚上睡觉的时候都会关闭门窗，所以使得室内的空气特别的干燥，但是人在睡觉的时候需要进行呼吸，这样就会导致卧室的空气变得特别的浑浊，如果人长时间吸入这种空气的话，就会刺激到人的肺部，使人出现咳嗽的症状。所以在晚上睡觉的时候，我们尽量保持室内通风，可以稍微打开一点窗户。
1、躺着咳嗽更厉害
一般来说，我们在晚上睡觉的时候都会躺在床上，此时人的脏器和膈肌都会逐渐的上提，进而使得肺部的舒张受到一定的限制，所以会造成咳嗽的症状特别的厉害。一般在晚上咳嗽明显，特别是躺下的时候会更加的严重，只有人坐起来才可以缓解这种症状。如果在晚上睡觉的时候，咳嗽特别厉害，尽量将身体的上半部分稍微抬高一些，这样就能好一些。
2、夜间肺部要排毒
肺部是人体特别重要的器官，一般到了凌晨的3点到5点是肺部进行排毒的时间，而对于吸烟的人来说，由于吸烟的时间比较长，所以肺部会积累一定的毒素，进而造成晚上的时候咳嗽的特别厉害，尤其是在凌晨的3点到5点，咳嗽的会更加严重，有时候还会把自己咳醒。如果你在平时经常出现这种问题的话，应该要考虑戒烟了。
3、晚上血气运行
一般来说，在凌晨的1点到3点左右，是人体气血运行到肺部的最佳时间，此时肺部会进行自我休息和调整，如果此时咳嗽症状特别严重，其实是一种正常的表现。特别是对于一些长时间吸烟的人来说，此时咳嗽得会更加厉害一些。
4、睡眠环境空气干燥不流通
一般来说，大部分人在晚上睡觉的时候都会关闭门窗，所以使得室内的空气特别的干燥，但是人在睡觉的时候需要进行呼吸，这样就会导致卧室的空气变得特别的浑浊，如果人长时间吸入这种空气的话，就会刺激到人的肺部，使人出现咳嗽的症状。所以在晚上睡觉的时候，我们尽量保持室内通风，可以稍微打开一点窗户。