睡觉的时候就会咳嗽得比较厉害，其实对于很多朋友来说也是可能会遇到过这个问题，并且还有可能导致自己出现失眠的情况。引起睡觉咳嗽的原因是有多重的，比如夜间肺部排毒、睡前饮食不当、睡眠环境过于干燥等等，都会引起身体出现咳嗽的。
1、躺着咳嗽更厉害
人体在晚上睡觉的时候，一般都会采取平躺的姿势，而这时我们的肺部脏器和膈肌就会上提，这是如果人的肺部舒张受到一定程度的限制，很可能就会引发咳嗽。所以才会出现晚上咳嗽严重的情况。
2、夜间肺部要排毒
其实人在晚上睡觉咳嗽的时候也可以有效清理支气管和咽喉部的垃圾，可以给人体起到一定排毒的效果。而且一般到凌晨的3到5点左右，是我们肺部进行排毒的最佳时间，如果这时候出现咳嗽的症状，那么就不用过于担心了，这只是我们的肺部在进行排毒的表现。
3、睡前饮食不当
现在生活当中，由于工作和生活的压力，导致人们出现饮食不规律的现象，尤其是对于生活当中，经常喜欢吃一些辛辣刺激食物，若长期食用的话，很容易导致人体肺部上火，进而就会导致出现咳嗽等不良症状。如果这是晚上在睡觉之前吃了一些辛辣刺激的食物，或者是不易于消化的食物，只会加重肠胃的负担，也可能会导致晚上睡觉时咳嗽的症状。
4、睡眠环境太干燥
炎热的夏季，空调是我们的最爱，而且很多人在晚上睡觉的时候，也是习惯性地开空调，但是如果长期开空调的话，很可能会导致我们的睡眠环境过于干燥，进而刺激人体肺部，引发咳嗽等不良症状。所以即使在炎热的夏季，晚上睡觉之前也不可贪凉，尽量的开窗通风换气，这样可以有效的保持室内空气的湿度。
1、躺着咳嗽更厉害
人体在晚上睡觉的时候，一般都会采取平躺的姿势，而这时我们的肺部脏器和膈肌就会上提，这是如果人的肺部舒张受到一定程度的限制，很可能就会引发咳嗽。所以才会出现晚上咳嗽严重的情况。
2、夜间肺部要排毒
其实人在晚上睡觉咳嗽的时候也可以有效清理支气管和咽喉部的垃圾，可以给人体起到一定排毒的效果。而且一般到凌晨的3到5点左右，是我们肺部进行排毒的最佳时间，如果这时候出现咳嗽的症状，那么就不用过于担心了，这只是我们的肺部在进行排毒的表现。
3、睡前饮食不当
现在生活当中，由于工作和生活的压力，导致人们出现饮食不规律的现象，尤其是对于生活当中，经常喜欢吃一些辛辣刺激食物，若长期食用的话，很容易导致人体肺部上火，进而就会导致出现咳嗽等不良症状。如果这是晚上在睡觉之前吃了一些辛辣刺激的食物，或者是不易于消化的食物，只会加重肠胃的负担，也可能会导致晚上睡觉时咳嗽的症状。
4、睡眠环境太干燥
炎热的夏季，空调是我们的最爱，而且很多人在晚上睡觉的时候，也是习惯性地开空调，但是如果长期开空调的话，很可能会导致我们的睡眠环境过于干燥，进而刺激人体肺部，引发咳嗽等不良症状。所以即使在炎热的夏季，晚上睡觉之前也不可贪凉，尽量的开窗通风换气，这样可以有效的保持室内空气的湿度。