湿寒之气这种情况，在很多人的身体当中都存在，尤其是一些女性朋友，湿寒之气对于人体的危害非常大，能够引起很多的疾病症状，而想要治疗这种情况也是非常简单的，只要在日常饮食当中食用一些可以祛除湿寒之气的食品就可以治愈。那么，吃什么可以去湿寒呢?
第一，吃什么可以去湿寒呢?玉米是我们生活当中常见的一种食物，它味甘性平，具有健脾开胃、利水通淋的功效，玉米当中维生素的含量是很高的，如果是甜玉米的话还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质，是营养价值很高的一种食物，也是去湿寒的好帮手。山药是一种食物也是一种药材，它可以有效的整顿我们的消化系统，减少身体当中的脂肪淤积，避免肥胖的产生，同时山药还会增加我们身体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿寒的作用是相当明显的。
第二，莴笋在我们的生活当中也是很常见的了，其味甘苦性凉，具有清热利水的功效，莴笋当中含有丰富的钾元素，可以有效的调节身体的电解质平衡，促进体内多余水分的排出，对于湿寒的排出有很大的帮助。红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
吃什么可以去湿寒呢?首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
第一，吃什么可以去湿寒呢?玉米是我们生活当中常见的一种食物，它味甘性平，具有健脾开胃、利水通淋的功效，玉米当中维生素的含量是很高的，如果是甜玉米的话还含有丰富的蛋白质和植物油、氨基酸等营养物质，是营养价值很高的一种食物，也是去湿寒的好帮手。山药是一种食物也是一种药材，它可以有效的整顿我们的消化系统，减少身体当中的脂肪淤积，避免肥胖的产生，同时山药还会增加我们身体的免疫功能。山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，其去湿寒的作用是相当明显的。
第二，莴笋在我们的生活当中也是很常见的了，其味甘苦性凉，具有清热利水的功效，莴笋当中含有丰富的钾元素，可以有效的调节身体的电解质平衡，促进体内多余水分的排出，对于湿寒的排出有很大的帮助。红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
吃什么可以去湿寒呢?首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。