很多人在饭后都会出去散步，这也是为了促进人体的消化，对人体健康是非常有好处的。而不少人在饭后胃有堵的感觉，这很有可能是胃部出现了某些问题，或者是体内的营养不均衡导致的，需要大家根据自己的情况进行判断并进行治疗。那么，饭后胃有堵的感觉的话到底是怎么回事呢？
1、第一：因为每个人的情况不同，所以出现腹泻还是便秘的情况都是不同的，首先，所以要根据自己的情况进行治疗，有一部分年的患者也是会伴随着便秘的情况出现的，会出现腹泻的情况，这也是比较主要的一个症状的。
2、第二：呕吐等一些问题出现的，其次，有少数的患者还会伴随着恶心，尤其是在排便之前症状会加重很多的，一般腹痛的情况是比较少的，多数的患者都是胀气的情况，腹部胀气，还会出现腹痛。
3、第三：尤其是饮食营养摄入减少，饮食摄入营养不足，要及早的去医院就诊的，那么是会导致体重减轻的情况的，所以如果反反复复的消化不良，最后，尤其是长期有消化不良的患者，身体蛋白质丢失的过多所导致的。
注意事项：选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。
易消化的食物
01粥类
不管是蔬菜粥杂粮粥还是肉末粥，这些粥类是很容易被人体所吸收并消化的，不管春夏秋冬还是男女老少，都可以多喝一些粥类。
02蔬菜类
蔬菜类也是属于比较好消化的食物，尤其是冬瓜、番茄、茄子、菠菜、小白菜这些蔬菜，被消化的速度是很快的。
03发酵食物
比如说馒头，经过发酵之后的馒头是很容易被人体消化的，相比米饭之类的主食，经过发酵的馒头消化很快。
04牛奶与水果
牛奶和水果也是被消化很快的食物之一，所以很多患病人群会被建议多喝一些牛奶并且吃一些水果，这样对身体恢复有好处，且很容易被消化掉。
1、第一：因为每个人的情况不同，所以出现腹泻还是便秘的情况都是不同的，首先，所以要根据自己的情况进行治疗，有一部分年的患者也是会伴随着便秘的情况出现的，会出现腹泻的情况，这也是比较主要的一个症状的。
2、第二：呕吐等一些问题出现的，其次，有少数的患者还会伴随着恶心，尤其是在排便之前症状会加重很多的，一般腹痛的情况是比较少的，多数的患者都是胀气的情况，腹部胀气，还会出现腹痛。
3、第三：尤其是饮食营养摄入减少，饮食摄入营养不足，要及早的去医院就诊的，那么是会导致体重减轻的情况的，所以如果反反复复的消化不良，最后，尤其是长期有消化不良的患者，身体蛋白质丢失的过多所导致的。
注意事项：选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。
易消化的食物
01粥类
不管是蔬菜粥杂粮粥还是肉末粥，这些粥类是很容易被人体所吸收并消化的，不管春夏秋冬还是男女老少，都可以多喝一些粥类。
02蔬菜类
蔬菜类也是属于比较好消化的食物，尤其是冬瓜、番茄、茄子、菠菜、小白菜这些蔬菜，被消化的速度是很快的。
03发酵食物
比如说馒头，经过发酵之后的馒头是很容易被人体消化的，相比米饭之类的主食，经过发酵的馒头消化很快。
04牛奶与水果
牛奶和水果也是被消化很快的食物之一，所以很多患病人群会被建议多喝一些牛奶并且吃一些水果，这样对身体恢复有好处，且很容易被消化掉。