人的头发是每天在不断生长的，也每天都有掉的情况，但有很多人表示洗澡时会掉的比较多，那么洗澡掉头发正常吗？洗澡掉头发是很正常的，只是如果掉的多就要注意自己的饮食。很多人一洗澡就掉很多的头发还因为平时的压力过大，或者是因为经常熬夜导致的，养成良好的作息习惯会对掉头发多有所改善。
夏天掉头发是什么原因
频繁洗头
夏天头发容易掉落，大多跟洗头太勤快有一定关系。炎热的夏季让头皮分泌油脂过快，很容易就头发变得油油的了，所以，在夏季里频繁的洗头或是天天洗澡时就连着一块洗头发，有时候一天都洗两三次，这样对头发伤害比较大，也容易一起掉头发厉害。建议：一周洗三到四次就OK了。
吃的过多冷饮
炎炎夏日刚好是吃冷饮的最佳时期，所以大家都是超爱冷饮食品的。但是冷饮会造成毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，从而导致头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多的吃冰淇淋类的冷饮，可以多喝些白开水。
太阳直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈、紫外线直射头部，这样热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。所以在夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动，如果需要外出，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
空调冷暖风
脱发除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因外，夏季经常吹空调也是造成掉发的原因之一，夏日里长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
蛋白质摄入不足
夏季头发掉得多的原因大多是因为营养摄入少的原因，由于夏天天气比较闷热，大多数人就会比较喜欢吃一些清淡的食物，而肉类食物的摄取也就相对少了很多，这会直接导致人体的蛋白质补充不足，头发自然也就很容易掉落了。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
游泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多、病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁。
夏天掉头发是什么原因
频繁洗头
夏天头发容易掉落，大多跟洗头太勤快有一定关系。炎热的夏季让头皮分泌油脂过快，很容易就头发变得油油的了，所以，在夏季里频繁的洗头或是天天洗澡时就连着一块洗头发，有时候一天都洗两三次，这样对头发伤害比较大，也容易一起掉头发厉害。建议：一周洗三到四次就OK了。
吃的过多冷饮
炎炎夏日刚好是吃冷饮的最佳时期，所以大家都是超爱冷饮食品的。但是冷饮会造成毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，从而导致头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多的吃冰淇淋类的冷饮，可以多喝些白开水。
太阳直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈、紫外线直射头部，这样热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。所以在夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动，如果需要外出，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
空调冷暖风
脱发除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因外，夏季经常吹空调也是造成掉发的原因之一，夏日里长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
蛋白质摄入不足
夏季头发掉得多的原因大多是因为营养摄入少的原因，由于夏天天气比较闷热，大多数人就会比较喜欢吃一些清淡的食物，而肉类食物的摄取也就相对少了很多，这会直接导致人体的蛋白质补充不足，头发自然也就很容易掉落了。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
游泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多、病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁。