由于香烟是一种会使人上瘾的东西，所以不少人在第一次抽了香烟之后后续都会忍不住想要抽烟。但是在现代社会，不少人也考虑到了抽烟对自己和家人所带来的伤害，因此在香烟上瘾之后，他们会选择戒烟来达到使自己不抽烟的效果。关于戒烟的手法也有很多种，其中一种叫做一次性戒烟，这种方法会对人体产生危害吗?
人们戒烟的方式无外乎这几种：一种是突然戒断，就是吸烟者确定了戒烟日后，从这一天开始就一支烟都不吸了;另一种是逐渐减量，吸烟者打算戒烟后采用慢慢减少烟量的方式，逐步戒烟。到底哪种方法更有效?英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”更为有效，比“慢断法”的成功率高出25%。
因为一旦采用减量戒烟法，戒烟者就陷入了十分矛盾的境地。他的想法是，吸的烟越少，他就会越不想吸烟。事实正好相反，他吸的烟越少，戒断症状就越严重，他对尼古丁的饥渴也就越迫切。相反，他吸的烟越多，对烟味就越难以忍受，但这也不会让他停止吸烟。
减量戒烟法不仅没有任何效果，而且过程非常痛苦。没有效果是因为戒烟者原本希望逐渐消除烟瘾，结果却无法如愿。只有习惯才能用这样的方式改掉，而烟瘾并不是习惯，只是尼古丁毒瘾而已。毒瘾的特点是会随着每次吸毒而增强，绝不会因吸毒而减弱。减量戒烟法需要相当强的意志力，让戒烟者相当痛苦，却完全起不到减弱烟瘾的作用。
戒烟也绝不是一件容易的事。在戒烟过程中遇到困难可以寻求戒烟医生的指导和帮助，也可以适当使用一些戒烟药物。
人们戒烟的方式无外乎这几种：一种是突然戒断，就是吸烟者确定了戒烟日后，从这一天开始就一支烟都不吸了;另一种是逐渐减量，吸烟者打算戒烟后采用慢慢减少烟量的方式，逐步戒烟。到底哪种方法更有效?英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”更为有效，比“慢断法”的成功率高出25%。
因为一旦采用减量戒烟法，戒烟者就陷入了十分矛盾的境地。他的想法是，吸的烟越少，他就会越不想吸烟。事实正好相反，他吸的烟越少，戒断症状就越严重，他对尼古丁的饥渴也就越迫切。相反，他吸的烟越多，对烟味就越难以忍受，但这也不会让他停止吸烟。
减量戒烟法不仅没有任何效果，而且过程非常痛苦。没有效果是因为戒烟者原本希望逐渐消除烟瘾，结果却无法如愿。只有习惯才能用这样的方式改掉，而烟瘾并不是习惯，只是尼古丁毒瘾而已。毒瘾的特点是会随着每次吸毒而增强，绝不会因吸毒而减弱。减量戒烟法需要相当强的意志力，让戒烟者相当痛苦，却完全起不到减弱烟瘾的作用。
戒烟也绝不是一件容易的事。在戒烟过程中遇到困难可以寻求戒烟医生的指导和帮助，也可以适当使用一些戒烟药物。