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桂圆吃多了怎么降火?
2020年07月01日
桂圆对于我们来说是一种比较常见的食物,桂圆的味道甘甜,而且对身体也比较好,可以补充身体所需要的营养物质,而桂圆是属于温补型食物,经常食用会容易对身体造成上火的情况,在这个时候最好不要再吃桂圆,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来降火,平时也多注意摄入维生素。
桂圆吃多了上火怎么办
1、停止吃桂圆、辛辣食物
既然已经意识到上火的根源,那就应该停止吃桂圆、避免吃辛辣食物,以防上火更严重。即使想吃,那每天也应该只吃几颗,最多不超过5颗。
2、吃降火食物
黄瓜、绿豆、苦瓜可清热解毒;西瓜、冬瓜可以利湿去火;芹菜、马铃薯、白萝卜可去火通肠胃。吃桂圆上火后,平时在饮食中多添加这些食物,可有效缓解上火症状。
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3、多喝水
多喝水就能多排尿,可以帮助带走体内部分火气。如果能把白开水换成菊花茶、绿豆汤,那降火效果更是加倍。
4、多吃果蔬、多喝酸奶
蔬菜和水果里面含有丰富的营养和纤维,和酸奶一样,都能帮助肠胃消化,帮助减轻上火症状。
怎么吃桂圆不容易上火
1、少吃
桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。
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2、换方法吃
桂圆比较滋腻,干吃不易消化,通常单独煮汤或跟其他药食配伍一起煮汤食用,更容易吸收。此外,还可以炖食或加入胶类药物煎煮后收膏或配成膏方后食用,都比较容易吸收。
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3、搭配清热食物吃
吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人,可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。
另外有眼屎增多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便。
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[回答] 桂圆也叫龙眼肉、桂圆肉、元肉。味甘、性平,归心、脾经,具有养血安神的作用。可以治疗心血不足所导致的失眠健忘、心悸怔肿、面色萎黄等症。但桂圆补脾养血滋腻之性,久用、大量食用,易助湿困脾,出现湿阻中满症状,具体表现如下:腹部胀满不适,口中黏腻,饮食乏味,进食减少,腹泻便溏伴有不消化食物,嗳气呃逆,舌苔白腻。
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[回答] 桂圆而是有丰富的营养是比较珍贵的补品,有壮阳,益气,养血安神,润肤,美容等功效,所以对于贫血,失眠,心悸,神经衰弱等治疗有效。 桂圆干吃多了会怎样,桂圆也叫龙眼,龙眼肉味甘性温,归心脾经,用于心脾两虚及气血两虚,如果是吃多桂圆可能是非常的上火,毕竟桂圆是一种很补的水果,吃了很补的东西后一般都是很容易上火,用桂圆晒制出来的干桂圆吃得多自然也是很容易上火,虽然桂圆有健脾的功效,但是脾胃有痰火及湿滞应停饮,消化不良,恶心呕吐者是不能吃干桂圆。 孕妇尤其是妊娠的早期则不宜服用干桂圆,以防胎动及早产,此外,因其葡萄糖的含量较高,故糖尿病的患者也不宜多吃,由于桂圆而是有龙眼晒干制得,所以基本没有什么副作用,但是很多人都知道大量的使用桂圆容易上火,所以不宜吃干桂圆过量。
干桂圆怎么吃
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多: 一、可以直接泡水喝。 二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。 三、桂圆炖鸡肉,具有养颜益血的作用。 四、睡前食用10个左右的桂圆,可养心宁神。 五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥,用于补脾生血、养心增智,老年人适宜多服用。 六、可以通过桂圆10枚,煮荷包蛋2个,另加少量的白糖空腹吃。 七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月,睡前服用,用于安神定志。所以日常生活可以通过食疗的方法,进行调理的身体不适症状,在医生指导下调理应用。
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