膝盖是人体关节最为关键的一部分，如果膝盖出现问题就会容易影响到正常的行走能力，同时也会容易影响到正常的生活和工作，而睡醒后出现膝盖酸痛也属于一种十分常见的情况，这可能是由于膝盖关节炎所引起的一种情况，或者是睡觉姿势不正确也会容易引起膝盖酸痛的情况。
早晨起来膝盖疼是什么原因
早晨起来就会出现膝盖疼痛的主要原因考虑为类风湿关节炎。类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可视为一种慢性的综合征，表现为外周关节的非特异性炎症。此时患病关节及其周围组织呈现进行性破坏，并致使受损关节发生功能障碍。
类风湿关节炎的症状表现：
1、疼痛本病早期即有关节局部痛感，尤其是在活动期，并伴有触痛及压痛，此为最早出现、也是患者最敏感的体征。
2、僵硬受累关节僵硬，尤其在晨起开始活动时最为明显，但活动一段时间后，将会逐渐有所改善。
3、肿胀受累关节周围软组织呈弥漫性肿胀，且表面温度略高于正常关节。
4、畸形后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾，则呈现爪状趾畸形外观。
5、皮下结节30%～40%的患者可出现皮下结节，此有助于对本病的诊断。可对皮下结节做病理检查而协助诊断。
6、体温升高急性期的某些患者可出现发热，多为38℃以下的低热。
三、膝盖疼痛如何锻炼呢
掌握正确的运动方法对于膝关节炎患者来说很重要。一般应以缓慢的中低强度运动为宜，如散步太极拳木兰拳游泳，以及轻松的舞蹈运动等。这些运动能提高人体的下肢功能，增强人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，从而有效地预防骨关节炎的发生。
游泳时，身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小;而且游泳的动作又能保证关节活动并锻炼肌肉力量，因此非常适合老年膝关节炎患者。如果条件允许，建议每周坚持游2至3次，每次不要超过1小时，中速即可。
骑自行车也能很好地活动膝关节，负荷又不重。要注意的是慢骑，车上不要载重，每天骑车时间不应该超过1小时。可以骑走结合，充分活动全身关节。
已经有膝关节炎的人不宜进行长跑爬山等运动，因为这些运动可使膝关节承受的应力比正常高至4倍，容易造成关节损伤，加重关节炎。上下楼时，可借助扶手，这样能减少膝关节和髌骨的受力及摩擦，减轻疼痛。
每天最好都能够坚持锻炼，这样的话效果才会比较的明显，同时大家也是要注意一下养成良好的生活习惯还有饮食习惯，平常的时候不要做太多大负荷的运动，同时如果疼痛的情况比较严重的话，最好要及时的去医院进行治疗。
早晨起来膝盖疼是什么原因
早晨起来就会出现膝盖疼痛的主要原因考虑为类风湿关节炎。类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可视为一种慢性的综合征，表现为外周关节的非特异性炎症。此时患病关节及其周围组织呈现进行性破坏，并致使受损关节发生功能障碍。
类风湿关节炎的症状表现：
1、疼痛本病早期即有关节局部痛感，尤其是在活动期，并伴有触痛及压痛，此为最早出现、也是患者最敏感的体征。
2、僵硬受累关节僵硬，尤其在晨起开始活动时最为明显，但活动一段时间后，将会逐渐有所改善。
3、肿胀受累关节周围软组织呈弥漫性肿胀，且表面温度略高于正常关节。
4、畸形后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾，则呈现爪状趾畸形外观。
5、皮下结节30%～40%的患者可出现皮下结节，此有助于对本病的诊断。可对皮下结节做病理检查而协助诊断。
6、体温升高急性期的某些患者可出现发热，多为38℃以下的低热。
三、膝盖疼痛如何锻炼呢
掌握正确的运动方法对于膝关节炎患者来说很重要。一般应以缓慢的中低强度运动为宜，如散步太极拳木兰拳游泳，以及轻松的舞蹈运动等。这些运动能提高人体的下肢功能，增强人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，从而有效地预防骨关节炎的发生。
游泳时，身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小;而且游泳的动作又能保证关节活动并锻炼肌肉力量，因此非常适合老年膝关节炎患者。如果条件允许，建议每周坚持游2至3次，每次不要超过1小时，中速即可。
骑自行车也能很好地活动膝关节，负荷又不重。要注意的是慢骑，车上不要载重，每天骑车时间不应该超过1小时。可以骑走结合，充分活动全身关节。
已经有膝关节炎的人不宜进行长跑爬山等运动，因为这些运动可使膝关节承受的应力比正常高至4倍，容易造成关节损伤，加重关节炎。上下楼时，可借助扶手，这样能减少膝关节和髌骨的受力及摩擦，减轻疼痛。
每天最好都能够坚持锻炼，这样的话效果才会比较的明显，同时大家也是要注意一下养成良好的生活习惯还有饮食习惯，平常的时候不要做太多大负荷的运动，同时如果疼痛的情况比较严重的话，最好要及时的去医院进行治疗。