刚怀孕的时候是不可以跑步的，跑步属于激烈的运动，不利于胚胎的着床以及胎儿的发育，最好的运动方式是散步。怀孕期间适当的进行运动是有利于胎儿的发育的，但是应该要注意运动的方式，做好热身运动以及运动专用服装，并且不能过度运动，关键是要多注意休息，具体的注意事项可以了解下文的内容。
怀孕后可以跑步运动吗
孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的，尤其是孕前期的时候。孕中期胎儿还不稳定，要多躺着休息不能太累，就算是三个月后胎儿稳定了还是要注意点，每天可以适当运动有助于顺产，不过也都是一些简单的最好还是散散步比较好。
孕期运动需要注意什么
1.务必做好热身运动
准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
2.穿着运动专用的服装
运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。
3.运动强度要适当
心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。
孕期适量的运动对于孕妇和宝宝也是有好处的，不过只能选择散步、慢跑、体操等运动强度低的运动，避免进行高强度，剧烈性运动。
怀孕后可以跑步运动吗
孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的，尤其是孕前期的时候。孕中期胎儿还不稳定，要多躺着休息不能太累，就算是三个月后胎儿稳定了还是要注意点，每天可以适当运动有助于顺产，不过也都是一些简单的最好还是散散步比较好。
孕期运动需要注意什么
1.务必做好热身运动
准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
2.穿着运动专用的服装
运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。
3.运动强度要适当
心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。
孕期适量的运动对于孕妇和宝宝也是有好处的，不过只能选择散步、慢跑、体操等运动强度低的运动，避免进行高强度，剧烈性运动。