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孕妇奶粉饭后多久喝
2020年07月01日
孕妇要保持营养的吸收以及营养的全面,所以很多孕妇会选择奶粉来给身体和胎儿增加营养。有的孕妇喜欢饭前喝奶粉,还有的喜欢饭后喝,但是孕妇奶粉饭后多久喝好呢?孕妇奶粉的营养比较全面,膳食结构比较合理,可以满足身体的需要,但是如果喝多了会导致身体的发胖,所以最好在两餐之间喝,也不要过量。
孕妇奶粉什么时候喝好
1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?
即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡,但有些营养素只从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉,来满足孕妈咪对各种营养素的需求。
2、孕妇奶粉应该从什么时候开始喝?
从准备怀孕时开始吃,这样有利于做好受孕后的营养储备,可以提高体内的营养素的水平,有利于受孕和怀孕。
3、孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?
从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。
4、吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗?
如果无特殊情况,原则上不再需要补充其他营养素,以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质,基本上可以满足孕妇的营养需要。
5、孕期应该怎样吃孕妇奶粉?
应按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。
喝孕妇奶粉注意事项
1、一般的孕妇奶粉都比较甜,喝多了容易长胖,所以建议每天不要多喝,150毫升为最佳。
2、补充了孕妇奶粉,晚上还是感觉经常抽筋的话,就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了,切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。
3、胎儿过了六个月,到了七八月份,身体已经长成型了,这时候钙质就不需要太多了,那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话,只能是给自己增加体重了。
4、孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝,以免引起消化系统的过强刺激,避免对胎儿的刺激。
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