晚上拉大便是正常的，也不是说晚上拉大便就是有消化道疾病，主要是我们不能出现憋着的情况，这样会影响到肠胃的功能的。而拉大便最好是在早上，因为经过一个晚上的新陈代谢，体内会产生很多的废弃物，如果能够通过排便的方法排出体外，可以减轻肠胃的压力以及避免毒素的积累。
排练是我们每天都要做的，大便其实是在食物被消化之后留下的残渣，以及和水构成的大便一般会在进餐之后，12个小时会被排出来，有的人习惯在早上排便，有的人习惯在晚上排便，但是许多人都说早上是最佳的排便时间。
为什么说早上排便最好?
首先，刚刚起床之后胃部的食物，经过了一夜的消化，就剩下食物残渣了，这个时候就会以粪便的形式，存在你状结肠，张树亮追击，太多的时候，就会对肠壁产生压力，大脑接受这种信号就会进行排便，如果早上没有排便，这些食物残渣就会对身体产生伤害，而且时间越久了，身体中堆积的毒素就会越多。
另外，早上7点到5点应该是大肠最活跃的时期，也就是最好的排便时间，肠道功能配合是很合理的，我们晚上睡觉的时候，小肠会优先选取人体需要吸收的营养，吸收完之后，剩下的粪便就会交给大肠助理，当粪便到了大肠，我们就会想要排便。
早上排便和晚上排便有什么区别?
有的人因为早晨的时间太紧张，没办法保障每天都能按时拉屎，所以习惯在晚上拉屎。这是没关系的，虽然上午排便更符合人体科学，但是每个人的习惯是不一样的，让习惯了晚上排便的人硬是改成白天排便反而会对身体不利。其实，习惯在几点排便，并没有那么重要，重要的是排便的规律性。只要你的排便时间足够规律，无论是早上、中午还是晚上，都是没问题的，不用太担心啦。
每次排便要多长时间?
排便最佳时长为3~5分钟，因为排便时肛门附近血液循环加快，过久则会使血液滞留在该处。
但现在很多人排便时爱玩手机，刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，十几分钟一晃而过，这会大大加重肛肠的负担。经常如此，会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。
排练是我们每天都要做的，大便其实是在食物被消化之后留下的残渣，以及和水构成的大便一般会在进餐之后，12个小时会被排出来，有的人习惯在早上排便，有的人习惯在晚上排便，但是许多人都说早上是最佳的排便时间。
为什么说早上排便最好?
首先，刚刚起床之后胃部的食物，经过了一夜的消化，就剩下食物残渣了，这个时候就会以粪便的形式，存在你状结肠，张树亮追击，太多的时候，就会对肠壁产生压力，大脑接受这种信号就会进行排便，如果早上没有排便，这些食物残渣就会对身体产生伤害，而且时间越久了，身体中堆积的毒素就会越多。
另外，早上7点到5点应该是大肠最活跃的时期，也就是最好的排便时间，肠道功能配合是很合理的，我们晚上睡觉的时候，小肠会优先选取人体需要吸收的营养，吸收完之后，剩下的粪便就会交给大肠助理，当粪便到了大肠，我们就会想要排便。
早上排便和晚上排便有什么区别?
有的人因为早晨的时间太紧张，没办法保障每天都能按时拉屎，所以习惯在晚上拉屎。这是没关系的，虽然上午排便更符合人体科学，但是每个人的习惯是不一样的，让习惯了晚上排便的人硬是改成白天排便反而会对身体不利。其实，习惯在几点排便，并没有那么重要，重要的是排便的规律性。只要你的排便时间足够规律，无论是早上、中午还是晚上，都是没问题的，不用太担心啦。
每次排便要多长时间?
排便最佳时长为3~5分钟，因为排便时肛门附近血液循环加快，过久则会使血液滞留在该处。
但现在很多人排便时爱玩手机，刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，十几分钟一晃而过，这会大大加重肛肠的负担。经常如此，会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。