人们常说的髌骨挫伤，具体就是指髌股关节软骨损伤，一旦发生这种髌骨疾病的话，患者的髌骨部位最容易出现疼痛，这种疼痛会让人非常难受，有时候会酸痛感，很显然，髌骨挫伤肯定会影响患者的活动功能，所以需要及时治疗，短期内一定要多休息，千万不能过度活动，那么髌骨挫伤之后一般要休息多久呢？
髌骨挫伤需要休息多久？
膝关节膑骨损伤一般需要休息3-4周，期间先不要走路坐着可以，但是久坐会引起下垂性水肿，还是卧床休息比较好
建议注意休息避免膝部剧烈运动劳累负重，局部物理治疗减轻肿胀疼痛不适，应用一些活血消炎止痛药物促进恢复。必要时医院骨外科进一步治疗
这个是意外损伤，导致髌骨出现损伤，可能会导致出现有肿胀疼痛不适的现象严重的会导致影响脚的功能。要注意休息，避免劳累，避免做剧烈运动，一般恢复的时间需要1到3个月，适当的通过服用一些三七胶囊等药物可以帮助恢复
考虑为髌骨骨折的发生，大约需要三个月左右的时间愈合的。建议依据具体病情，遵医嘱采取有针对性的治疗措施，同时要避免劳累，加强营养、多食用含优质蛋白质、钙丰富的食物，进行适当的膝关节功能锻炼。
骨有损伤，是不是有骨折？要是骨折，一般要2到三个月才能恢复。建议到骨科详细检查治疗。
髌骨挫伤有积液在家休息一个月后，都开始慢慢走路，上下楼梯还是困难，建议膝关节穿刺后注射透明质酸钠治疗。
1.保守疗法
保守疗法为本病的基本和主要治疗方法，常用以下措施。
（1）股四头肌练习是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性，改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害。常用方法如站桩，一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。
（2）髌股关节粘膏支持带或护具作为保守治疗的一种重要手段，运动创伤医生经常推荐那些不愿手术的患者采用髌骨粘膏带或髌骨护具，改变髌骨的运动轨迹与接触力学，达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。
（3）关节腔内注射选用醋酸曲安奈德或康宁克痛注射液，每周1次，短期效果较好，只能临时适用于需要参加比赛的运动员。
2.手术疗法
对保守治疗无效，症状严重的髌骨软化症病例，可考虑手术治疗。
（1）局限性软骨切除加钻孔术为目前仍较常采用的基本术式，可采用关节镜或髌前内侧或前外侧切口，显露后以刨刀削除变性的软骨，暴露软骨下骨板，用1～2mm钻头钻孔数个。本手术的目的是使来自骨内的纤维肉芽组织填补缺损软骨，最后化生成纤维软骨。钻孔也能释放骨内压，使疼痛得到缓解。
（2）髌骨重排列手术包括近端和远端重排列术。近端重排列术如外侧支持带松解术（切断髌股横韧带、髌骨下的斜束及部分股外侧肌肌腱）、股四头肌内侧头外移术（固定于髌骨背侧面的中部）。远端重排列术主要有胫骨结节抬高术，或抬高后加内移。
（3）髌骨截骨术可解除骨内高压，缓解疼痛，同时又可调整髌股关节面使之接触更协调。
（4）人工关节置换术对严重的髌股关节骨关节炎患者，可考虑采用髌股关节人工表面假体置换术治疗。
（5）软骨移植包括自体软骨细胞移植和自体骨软骨块蜂窝状移植（又称马赛克软骨移植术）。前者取患者自体软骨进行体外软骨细胞培养，用组织工程方法将培养增殖后的软骨细胞植入病灶区，再用骨膜覆盖。自体骨软骨块马赛克移植术，用特殊器械凿取膝关节股骨髁非负重区骨软骨组织，是将这些柱状的骨软骨块移植至负重区软骨，呈马赛克样镶嵌移植。以上两种方法均可在关节镜下进行。
（6）髌骨切除术仅适用于疼痛严重、影响日常生活的重症患者。
髌骨挫伤需要休息多久？
膝关节膑骨损伤一般需要休息3-4周，期间先不要走路坐着可以，但是久坐会引起下垂性水肿，还是卧床休息比较好
建议注意休息避免膝部剧烈运动劳累负重，局部物理治疗减轻肿胀疼痛不适，应用一些活血消炎止痛药物促进恢复。必要时医院骨外科进一步治疗
这个是意外损伤，导致髌骨出现损伤，可能会导致出现有肿胀疼痛不适的现象严重的会导致影响脚的功能。要注意休息，避免劳累，避免做剧烈运动，一般恢复的时间需要1到3个月，适当的通过服用一些三七胶囊等药物可以帮助恢复
考虑为髌骨骨折的发生，大约需要三个月左右的时间愈合的。建议依据具体病情，遵医嘱采取有针对性的治疗措施，同时要避免劳累，加强营养、多食用含优质蛋白质、钙丰富的食物，进行适当的膝关节功能锻炼。
骨有损伤，是不是有骨折？要是骨折，一般要2到三个月才能恢复。建议到骨科详细检查治疗。
髌骨挫伤有积液在家休息一个月后，都开始慢慢走路，上下楼梯还是困难，建议膝关节穿刺后注射透明质酸钠治疗。
1.保守疗法
保守疗法为本病的基本和主要治疗方法，常用以下措施。
（1）股四头肌练习是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性，改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害。常用方法如站桩，一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。
（2）髌股关节粘膏支持带或护具作为保守治疗的一种重要手段，运动创伤医生经常推荐那些不愿手术的患者采用髌骨粘膏带或髌骨护具，改变髌骨的运动轨迹与接触力学，达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。
（3）关节腔内注射选用醋酸曲安奈德或康宁克痛注射液，每周1次，短期效果较好，只能临时适用于需要参加比赛的运动员。
2.手术疗法
对保守治疗无效，症状严重的髌骨软化症病例，可考虑手术治疗。
（1）局限性软骨切除加钻孔术为目前仍较常采用的基本术式，可采用关节镜或髌前内侧或前外侧切口，显露后以刨刀削除变性的软骨，暴露软骨下骨板，用1～2mm钻头钻孔数个。本手术的目的是使来自骨内的纤维肉芽组织填补缺损软骨，最后化生成纤维软骨。钻孔也能释放骨内压，使疼痛得到缓解。
（2）髌骨重排列手术包括近端和远端重排列术。近端重排列术如外侧支持带松解术（切断髌股横韧带、髌骨下的斜束及部分股外侧肌肌腱）、股四头肌内侧头外移术（固定于髌骨背侧面的中部）。远端重排列术主要有胫骨结节抬高术，或抬高后加内移。
（3）髌骨截骨术可解除骨内高压，缓解疼痛，同时又可调整髌股关节面使之接触更协调。
（4）人工关节置换术对严重的髌股关节骨关节炎患者，可考虑采用髌股关节人工表面假体置换术治疗。
（5）软骨移植包括自体软骨细胞移植和自体骨软骨块蜂窝状移植（又称马赛克软骨移植术）。前者取患者自体软骨进行体外软骨细胞培养，用组织工程方法将培养增殖后的软骨细胞植入病灶区，再用骨膜覆盖。自体骨软骨块马赛克移植术，用特殊器械凿取膝关节股骨髁非负重区骨软骨组织，是将这些柱状的骨软骨块移植至负重区软骨，呈马赛克样镶嵌移植。以上两种方法均可在关节镜下进行。
（6）髌骨切除术仅适用于疼痛严重、影响日常生活的重症患者。