在每天早上起来的时候我们都应该及时的刷牙,然后再开始进餐,因为陈睡一晚上是有很多的细菌会残留在我们口腔内的,如果没有清理口腔卫生就开始吃饭,这些细菌就会进入到我们的身体内,还有一些肝脏不好的患者,在早上醒来会出现嘴苦的情况,那么每天早上嘴巴干苦是怎么回事呢?
1、口腔卫生状况不佳
口腔卫生状况出现问题,除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚刷牙,有没有真的做到好好刷牙,非常必要。
2、生活恶习
引起口苦的原因很多,一些脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
3、维生素或微量元素缺乏
缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,偏食、厌食等。
4.神经受损
舌头的感觉,需要通过神经传到大脑里,我们才能知道是什么味道。如果头部受伤,伤及神经或大脑,甚至是得了痴呆,都可能导致对味道的感觉出现错乱。
5、嘴巴发干发苦,一般是因为胆囊的问题多导致的,胆囊在分泌胆汁的时候,是非常苦的。但是一旦出现反流的情况,就会伤害到自己的胃部,并且还会让自身的嘴巴出现苦涩的情况。
6、嘴巴发干也会因为糖尿病或者是其他消化的问题所导致的,也有可能是因为脾胃虚热所造成的。在生病的时候,唾液中的生物酶就会出现紊乱的情况,从而使自身出现嘴巴干苦的情况出现。
7、药物副作用
很多药物都可能导致嘴里发苦,引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。
如何预防嘴里发苦?
嘴里发苦看似是小事,其实讲究得很啊。既然知道了原因,那么生活中,建议大家做到这几点:
1、注意口腔卫生,学会正确刷牙的方法,定期洗牙。(PS:正确刷牙的具体方法可参照健康锦囊系列文章——这些年你都刷对牙齿了吗?)实在口臭、嘴里发苦,建议去看一下牙医,治疗口腔疾病。
2、对于压力大的人,应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。
3、适量补充维生素和微量元素,日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足,可以用复合营养素片来补充,但需要注意,过犹不及的道理,微量元素补多了也容易出问题。
1、口腔卫生状况不佳
口腔卫生状况出现问题,除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚刷牙,有没有真的做到好好刷牙,非常必要。
2、生活恶习
引起口苦的原因很多,一些脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
3、维生素或微量元素缺乏
缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,偏食、厌食等。
4.神经受损
舌头的感觉,需要通过神经传到大脑里,我们才能知道是什么味道。如果头部受伤,伤及神经或大脑,甚至是得了痴呆,都可能导致对味道的感觉出现错乱。
5、嘴巴发干发苦,一般是因为胆囊的问题多导致的,胆囊在分泌胆汁的时候,是非常苦的。但是一旦出现反流的情况,就会伤害到自己的胃部,并且还会让自身的嘴巴出现苦涩的情况。
6、嘴巴发干也会因为糖尿病或者是其他消化的问题所导致的,也有可能是因为脾胃虚热所造成的。在生病的时候,唾液中的生物酶就会出现紊乱的情况,从而使自身出现嘴巴干苦的情况出现。
7、药物副作用
很多药物都可能导致嘴里发苦,引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。
如何预防嘴里发苦?
嘴里发苦看似是小事,其实讲究得很啊。既然知道了原因,那么生活中,建议大家做到这几点:
1、注意口腔卫生,学会正确刷牙的方法,定期洗牙。(PS:正确刷牙的具体方法可参照健康锦囊系列文章——这些年你都刷对牙齿了吗?)实在口臭、嘴里发苦,建议去看一下牙医,治疗口腔疾病。
2、对于压力大的人,应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。
3、适量补充维生素和微量元素,日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足,可以用复合营养素片来补充,但需要注意,过犹不及的道理,微量元素补多了也容易出问题。