现在很多的家长并没有意识到，看起来胖胖的宝宝，实际上不是真的胖可能只是虚胖，虚胖的体质和真的胖是不一样的，这类人的体质都比较弱，而且极其容易疲惫，所以当发现很多小孩子经常爱睡觉比一般人吃得少的时候就要特别的注意，宝宝的虚胖有很多种原因，但是家长需要给宝宝去及时的锻炼，让宝宝的身体体质增强。
虚胖体质
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
虚胖体质减肥
运动减肥
多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。
饮食减肥
中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并配合中药调理。
减肥药使用
减肥药是减肥的手段之一，是科技提纯用以辅助脂肪燃耗，增强脂肪消耗的方法之一，对于想要在短时间内瘦身的虚胖人士，减肥药的辅助作用可以借鉴。但是与此同时，消耗速度越快，说明即将要付出的也越多。如果没有大量的运动、良好的作息、科学的饮食以及恰当的内调理，反弹出现的几率也是成倍增长。
精油减肥
提纯技术，使得人类从自然中索取更为高效。植物精华--精油，就是其中之一，也是目前美容市场最为常见，运用最广泛的成分之一。精油减肥可以按摩，形成局部瘦身精油、可以热蒸形，用来护肤、可以香薰，改造环境，提高睡眠质量，缓和神经，提神静心等等。
虚胖体质
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
虚胖体质减肥
运动减肥
多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，游泳，登山，骑自行车等运动。
饮食减肥
中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并配合中药调理。
减肥药使用
减肥药是减肥的手段之一，是科技提纯用以辅助脂肪燃耗，增强脂肪消耗的方法之一，对于想要在短时间内瘦身的虚胖人士，减肥药的辅助作用可以借鉴。但是与此同时，消耗速度越快，说明即将要付出的也越多。如果没有大量的运动、良好的作息、科学的饮食以及恰当的内调理，反弹出现的几率也是成倍增长。
精油减肥
提纯技术，使得人类从自然中索取更为高效。植物精华--精油，就是其中之一，也是目前美容市场最为常见，运用最广泛的成分之一。精油减肥可以按摩，形成局部瘦身精油、可以热蒸形，用来护肤、可以香薰，改造环境，提高睡眠质量，缓和神经，提神静心等等。